شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة )
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة )

تبادل ثقافى معرفى ومعلوماتى راقى
 
الرئيسيةالبوابة2أحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 8 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 8 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 992 بتاريخ الأربعاء يناير 18, 2012 8:46 pm
المواضيع الأخيرة
» لحرق السحر في مكانه
سرطان الثدى Emptyالأربعاء فبراير 17, 2021 11:04 pm من طرف موسى جاد

» تفسير البحر في المنام
سرطان الثدى Emptyالجمعة سبتمبر 18, 2020 10:56 am من طرف shuman

» خطير جدا
سرطان الثدى Emptyالأحد يونيو 21, 2020 7:40 pm من طرف مديرعام المنتدى

» الحسد ومظاهرة
سرطان الثدى Emptyالأربعاء فبراير 19, 2020 12:10 am من طرف مديرعام المنتدى

» 11 بحيرة وردية ساحرة حول العالم
سرطان الثدى Emptyالخميس أكتوبر 10, 2019 11:51 pm من طرف مديرعام المنتدى

» سيناريوهات ضرب سد النهضة
سرطان الثدى Emptyالخميس أكتوبر 10, 2019 11:47 pm من طرف مديرعام المنتدى

» فازورة
سرطان الثدى Emptyالإثنين أبريل 15, 2019 6:17 pm من طرف ابن النيل

» ..! تجنب الموت المفاجئ في الليل الطبيب يعطي المشورة
سرطان الثدى Emptyالأربعاء مارس 27, 2019 11:56 pm من طرف ابن النيل

» لو صوابعك بتنمل.. 16 سببا تعرف عليها
سرطان الثدى Emptyالسبت مارس 10, 2018 11:50 am من طرف مديرعام المنتدى

» تعرف على حجم أموال وزارة الأوقاف × 30 معلومة
سرطان الثدى Emptyالإثنين يناير 01, 2018 8:38 pm من طرف حكاية

» كيفية صلاة الاستخارة
سرطان الثدى Emptyالجمعة ديسمبر 29, 2017 9:55 pm من طرف نهر الوفاء

» طرد الجن المسيحى
سرطان الثدى Emptyالجمعة ديسمبر 29, 2017 8:44 am من طرف زائر

» القصة الكاملة للجاسوس المصري رأفت الهجان
سرطان الثدى Emptyالسبت أكتوبر 07, 2017 12:22 am من طرف مديرعام المنتدى

» احدث ادوية السكر
سرطان الثدى Emptyالسبت أغسطس 26, 2017 5:15 pm من طرف عبدالسلام الهاشمى

» فوائد زيت الزيتون
سرطان الثدى Emptyالسبت أغسطس 26, 2017 5:12 pm من طرف عبدالسلام الهاشمى

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1836 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو nouhetekashi فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 116739 مساهمة في هذا المنتدى في 27445 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
مديرعام المنتدى
سرطان الثدى Vote_rcapسرطان الثدى Voting_barسرطان الثدى Vote_lcap 
ابن المغرب البار
سرطان الثدى Vote_rcapسرطان الثدى Voting_barسرطان الثدى Vote_lcap 
ملاك الروووح
سرطان الثدى Vote_rcapسرطان الثدى Voting_barسرطان الثدى Vote_lcap 
الملكة
سرطان الثدى Vote_rcapسرطان الثدى Voting_barسرطان الثدى Vote_lcap 
شهد الليل
سرطان الثدى Vote_rcapسرطان الثدى Voting_barسرطان الثدى Vote_lcap 
دلع
سرطان الثدى Vote_rcapسرطان الثدى Voting_barسرطان الثدى Vote_lcap 
GeeGee
سرطان الثدى Vote_rcapسرطان الثدى Voting_barسرطان الثدى Vote_lcap 
ocean heart
سرطان الثدى Vote_rcapسرطان الثدى Voting_barسرطان الثدى Vote_lcap 
عيون المها
سرطان الثدى Vote_rcapسرطان الثدى Voting_barسرطان الثدى Vote_lcap 
باندة الاسكندرية
سرطان الثدى Vote_rcapسرطان الثدى Voting_barسرطان الثدى Vote_lcap 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني 
 

 
 
 
 

 

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تصويت
رأيك فى المنتدى يهمنا ?وماذا ينقصه ليكون ممتازهل المنتدى
ممتاز
سرطان الثدى Vote_rcap75%سرطان الثدى Vote_lcap
 75% [ 343 ]
جيد
سرطان الثدى Vote_rcap16%سرطان الثدى Vote_lcap
 16% [ 75 ]
متوسط
سرطان الثدى Vote_rcap5%سرطان الثدى Vote_lcap
 5% [ 23 ]
ضعيف
سرطان الثدى Vote_rcap0%سرطان الثدى Vote_lcap
 0% [ 1 ]
تنظيمه سيىء
سرطان الثدى Vote_rcap2%سرطان الثدى Vote_lcap
 2% [ 7 ]
قلة الدعاية
سرطان الثدى Vote_rcap1%سرطان الثدى Vote_lcap
 1% [ 3 ]
ضعف المواد فيه
سرطان الثدى Vote_rcap1%سرطان الثدى Vote_lcap
 1% [ 4 ]
مجموع عدد الأصوات : 456
مواضيع مماثلة
مانع

اخبار مصر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط www://elserwy.com على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة ) على موقع حفض الصفحات

 

 سرطان الثدى

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مديرعام المنتدى
مديرالمنتدى
مديرالمنتدى
مديرعام المنتدى


عدد الرسائل : 16119
العمل/الترفيه : القراءة وكرة القدم
المزاج : عال العال
الدولة : مصر
اوسمه : سرطان الثدى Empty
اعلام ال],g : سرطان الثدى Female31
المزاج : سرطان الثدى 110
المهنة : سرطان الثدى Office10
الهواية : سرطان الثدى Readin10
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

سرطان الثدى Empty
مُساهمةموضوع: سرطان الثدى   سرطان الثدى Emptyالسبت أكتوبر 12, 2013 5:32 pm

دعم بصور توضيحية


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
سرطان الثدي و نقول أيضا Cancer du Sein بالفرنسية و بالإنجليزية Breast Cancer ، هو شكل من أشكال الأمراض السرطانية التي تصيب أنسجة الثدي و غدد الحليب ، حيث يتكون على شكل ورم خبيث بإمكانه غزو و تخريب خلايا الأنسجة التي تعتبر أساس تكوين الثدي.

تشير الدراسات إلى أن إمرأة واحدة من بين كل ثماني سيدات معرضة للإصابة بسرطان الثدى في فترة ما من حياتها ، وهذه إحصائية تشمل مدى توزع و انتشار المرض على العالم ، كما نلاحظ في الصورة أن عدد المصابين بسرطان الثدي بنسب عاليه متواجدون بـ آسيا و أوروبا :



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] 

سرطان الثدي اليوم ليس ما كان عليه قبل 20 عاما. معدلات البقاء وعلاجاته ترتفع، وذلك بفضل زيادة الوعي والكشف المبكر والتقدم في العلاج . ما يقرب من 200،000 من الاميركيين الذين يتم تشخيص اصابتهن بسرطان الثدي كل عام . و اليوم نقدم لكم كل ما يتعلق به لتجنب الإصابة به إن شاء الله :

1- عوامل حدوث المرض : 

- العمر 
تزيد نسبة احتمال الإصابة بهذا المرض كلما زاد سن السيدة ، وهناك حوالي 77% من حالات سرطان الثدي تشخص بعد سن 55 عاماً ، في حين أن هذه النسبة تبلغ فقط 18% عند النساء في الأربعينيات من عمرهن . 

- العوامل الوراثية 
تشير الإحصائيات إلى أن نسبة 5 – 10 % من حالات سرطان الثدي لها مسببات وراثية ، وتحديداً تشوهات في عمل جينات طبيعية مثل BRCA2 ، BRCA1 علماً بأن هذه الجينات يحملها الرجال والنساء سواسية لذا يمكن وراثتها عن طريق الوالد أو الوالدة .وليس بالضرورة أن تصاب المرأة الحاملة للجينات المعدلة بسرطان الثدي لأن هناك عوامل أخرى تساعد على نشوء السرطان . ويذكر أن خطورة الإصابة ترتفع أيضاً مع وجود حالة مماثلة لدى قريبات مباشر ( الأم ، الأخت ، الخالة ، العمة أو الجدة ) ، وفي حال كانت الأخت أو الأم أو الابنة مصابة فإن الخطورة تزداد الضعف .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] 

- عدم الانجاب أو تأخر أول حمل لما بعد 30 سنة . 

- موانع الحمل التي تؤخذ عبر الفم : 
هناك احتمال استناداً إلى عدة دراسات أن يؤدي استعمال موانع الحمل عبر الفم إلى ارتفاع بسيط في نسبة التعرض للإصابة بسرطان الثدي. هذا الارتفاع ينعدم بعد الانقطاع عن استعمال هذه الأدوية لمدة تزيد عن 10 سنوات . 

- الرضاعة : 
ممكن أن يقلل الإرضاع الطبيعي من الثدي إلى حدٍ ما من نسبة الإصابة بسرطان الثدي خصوصاً إذا تواصل الإرضاع لمدة سنة ونصف إلى سنتين . 

- استعمال هرمون الاستروجين أو البروجسترون : 
بعد سن انقطاع الطمث ، وفي هذه الحالة يجري مناقشة فوائد ومضار هذا العلاج مع الطبيب قبل البدء في تناوله . 

- الكحول : 
من الممكن أن يزيد تناول الكحول من احتمال التعرض للإصابة بنسبة مرة ونصف . 

- السمنة المفرطة والطعام الغني بالدسم : 
خصوصاً بعد سن اليأس في حين أن السمنة لا تشكل عاملاً إضافياً في حال وجدت في منذ الصغر . 

- الرياضة : 
تخفف الرياضة إذا تمت ممارستها بانتظام من خطر الاصابة حتى ولو اقتصرت على 1.25 – 2.30 ساعة في الاسبوع حيث أنها في هذه الحال تؤدي إلى تخفيف الخطر بنسبة 18% . 

- التلوث البيئي :
 بواسطة بعض الأدوية القاتلة للحشرات DDE والملوثات الأخرى مثل Polychlorinated biphenyls 

- التدخين : 
ممكن أن يزيد من نسبة الاصابة ولكن لم تثبت الدراسات هذا الأمر بصورة قاطعة .

 2- الاعراض والعلامات لسرطان الثدى :
( معظم هذه الاعراض يمكن حدوثها فى أمراض للثدى غير سرطانية ووجود هذه الاعراض لا يجزم بجود سرطان)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 

ظهور جسم غريب ( ورم) غالبا غير مؤلم ناشف ومتعرج الحدود- فى الثدى او تحت الإبط 
تغير فى شكل او حجم الثدى 
نزول افرازات من الحلمة غالبا دموية ومن الممكن ان تكون صفراء اوخضراء او حتى بيضاء تشبه الصديد 
تغير فى شكل او لون الحلمة او جلد الثدى: مثل تعرج الجلد او انكماشه, ارتداد الحلمة للداخل, ضهور قشور على الجلد او الحلمة او تحول الجلد الى شكل مثل قشر البرتقال
أحمرار الجلد أو ظهور اوردة كبيرة عليه 
الم أو تضخم أو عدم ارتياح فى ناحية من الثدى 

اعراض المرض المتقدم والمنتشر: الآم العظام نقص الوزن والهزال, تورم الذراع, تقرحات الجلد فوق الورم .

3- كيف تقومي بالفحص الذاتي : 

إن الاكتشاف المبكر لسرطان الثدي و بالتالي العلاج المبكر هو أفضل الطرق المتاحة لتقليل عدد الوفيات و زيادة عدد الناجيات من المصابين بالمرض ، فكلما تم اكتشاف المرض مبكراً كلما زادت فرص النجاة و تجنب العلاج القاسي لذلك على النساء خاصة أن يحرصوا دائما على القيام بفحص ذاتي ، و فحص كلينيكيِّ لدى طبيب مختص. 

- الفحص الذاتي : إن أفضل وقت لفحص الثديين هو بعد انقضاء أسبوع على العادة الشهرية حيث يختفي التورم و الألم من الثديين أما بعد سن اليأس فيمكنك فحص ثدييك في أول يوم من كل شهر ، أما إذا كان الرحم مستأصل فاسألي طبيبك عن أفضل وقت لفحص ثدييك. 

(1) خلال الاستحمام أن استعمال الصابون خلال الاستحمام يجعل الفحص أكثر سهولة استعملي اليد اليسرى لفحص الثدي الأيمن واليد اليمنى لفحص الثدي الأيسر.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


(2) المراقبة أمام المرآة قفي مستقيمة مقابل المرآة واليدين حول الخصر . 
ثم قومي برفع ذراعيكي أو ضعيهم خلف رأسك تأكدي من عدم وجود أي تغيرات في لون أو شكل الثديين أو الحلمتين. تأكدي من عدم وجود أي تورم أو تجويف مع ملاحظة أن الفرق البسيط للحجم بين الثديين أمر طبيعي. “لا داعي للقلق” يجب أن يشتمل الفحص الجزء الواقع بين الصدر والإبط .

 (3) الاستلقاء استلقى على ظهرك . 
ضعي وسادة تحت الكتفين أطوي الكوع الأيسر خلف الرأس لفحص الثدي الأيسر بواسطة اليد اليمنى والعكس لفحص الثدي الأيمن.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

 (4) بواسطة أصابع اليد بواسطة أصابع اليد اليمنى تحسسي الثدي الأيسر برفق بحركات مستديرة وصولا تحت الإبط . 
كرري العملية بالنسبة للثدي الأيمن باستعمال اليد اليسرى وتأكدي من عدم وجود أي ورم أو كتلة. 

(5) فحص عن طريق الحلمة اضغطي برفق على حلمة كل ثدي تأكدي من عدم وجود أي إفرازات. 
إن قيامك بفحص ثدييك بشكل دوري سيعطيك الراحة و الاطمئنان ، و زيارتك لطبيبك كل سنة سيؤكد لك عدم وجود أي شيء غير طبيعي في ثدييك .

 4- الفحص الكلينيكي : 
فحص الثدي بالأشعة السينية يعد الفحص الشعاعي من أفضل الطرق التي يمكن من خلالها التعرف على الورم أنه قد يكون سرطاناً ، حتى وإن لم يكن تحسه باللمس . والفحص الشعاعي هو عبارة عن عملية تصوير للثدي بأشعة اكس وهو قادر على اكتشاف التغيرات الصغيرة والدقيقة للأنسجة التي قد تشير إلى وجود داء خبيث ، وتجدر الإشارة إلى أن كمية الأشعة في كل فحص توازي تلك المستعملة في تصوير الأسنان وبالتالي فإنها لا تشكل خطراً .


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



تصوير الثدي بالموجات الفوق صوتية أو السونار Breast Ultrasound 
تساعد هذه الطريقة بالتمييز بين إذا كان الورم خبيث أو حميد .
 ومن حسنات هذا الفحص عدم تعريض السيدة لأي إشعاعات وإمكانية أفضل لتشخيص الورم عندما تكون أنسجة الثدي كثيفة .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


تصوير الثدي بالرنين المغناطيسي Magnetic Resonance Imaging of the Breast MRIB 
إستناداً إلى قرارات الجمعية الأمريكية لأمراض الثدي الصادرة بتاريخ 28 حزيران 2004 فإن تصوير الثدي بالرنين المغناطيسي مكمل لفحص الثدي بالأشعة السينية .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 

خزعة الثدي

 الطريقة الوحيدة الأكيدة لتحديد ما إذا كان سرطان هو أن تقوم بالخزعة . يقوم على أخذ عينة من الأنسجة لمزيد من الفحص في المختبر، وأحيانا من خلال إبرة صغيرة. في بعض الأحيان تتم عملية جراحية لتأخذ جزءا من الكتلة أو كلها للاختبار. النتائج سوف تظهر ما إذا كان المأخوذ هو حقا سرطان.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

جراحة مرضى سرطان الثدي هناك أنواع عديدة للجراحة منها إزالة فقط الورم الموجود أو إزالة كامل الثدي كل هذا يقرره الطبيب المختص بالعلاج .

5- العلاجات : - 

العلاج الإشعاعي لسرطان الثدي العلاج الإشعاعي يستخدم فيها أشعة عالية الطاقة لقتل الخلايا السرطانية. ويمكن استخدامه بعد جراحة سرطان الثدي للقضاء على أي خلايا سرطانية التي لا تزال قائمة. ويمكن أيضا أن تستخدم جنبا إلى جنب مع العلاج الكيميائي لعلاج السرطان الذي قد يكون منتشر في أجزاء أخرى من الجسم . الآثار الجانبية يمكن أن تشمل التعب والتورم أو قد تشعر مثل حروق الشمس في المنطقة المعالجة.

 - العلاج الكيميائي لسرطان الثدي العلاج الكيميائي تستخدم فيه المخدرات لقتل الخلايا السرطانية في أي مكان في الجسم. . يمكن أن يتم العلاج الكيميائي بعد الجراحة لتقليل احتمالات عودة السرطان. في النساء المصابات بسرطان الثدي المتقدم، يمكن أن يساعد العلاج الكيميائي من السيطرة على السرطان. قد تشمل الآثار الجانبية تساقط الشعر والغثيان والتعب، ويكون الشخص أكثرعرضة للعدوى. 

 - العلاج الهرموني لسرطان الثدي العلاج الهرموني هو العلاج الفعال للنساء المصابات بسرطان الثدي. خاصة إذا كان السرطان ينمو بسرعة يكون إستجابتة أكبر لهرمونات الاستروجين أو البروجسترون. وغالبا ما يستخدم بعد جراحة سرطان الثدي للمساعدة في الحفاظ على السرطان من العودة. ويمكن أيضا أن تستخدم لتقليل فرصة الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء اللواتي هم في خطر كبير. 

 - إعادة بناء الثديين العديد من النساء يخضعون لجراحة إعادة بناء الثدي بعد عملية إستئصاله لديهم ، يمكن إعادة بناء الثدي من أنسجة موجودة في مكان أخر في الجسم مثل البطن . بعضهم يختار أن تجرى عملية الأعادة بعد الأستئصال مباشرة ومنهم من يقوم بها بعد أشهر أو سنوات من الأزالة . 

6- الرجال معرضون أيضا !! لا يقتصر سرطان الثدي على النساء فقط و ذلك بالرغم من أن ثدي الرجل أقل بكثير منه في المرأة من حيث الحجم إلا أنه يظل هناك خلايا قد تخضع لتغيرات سرطانية.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

و بغض النظر عن أن المرأة أكثر عرضة لسرطان الثدي بـ 100 مرة من الرجل الا ان المرض قد يصيب اي رجل خاصة ما بين سن الستين والسبعين.



 7 - الحياة بعد التشخيص : لاشك أن السرطان هو تجربة لحياة مختلفة متغيرة ، سيكون محاصربالعلاجات وقد يواجه صعوبة في إدارة الأعمال اليومية والعمل والحياة الإجتماعية بشكل عام مما يؤدي إلي الشعور بالعزلة، لابد من الأهل والأصدقاء أن يكونوا وصلة دعم لهم مع مساعدتهم في العلاج والأعمال المنزلية كما أنه أصبح هناك فريق للدعم يمكنك الأنضام إليهم سواء محليا أو عبر الأنترنت . 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] 
 
- معدلات النجاة لمرض سرطان الثدي وترتبط بقوة احتمالات البقاء على قيد الحياة سرطان الثدي في وقت مبكر كيفية وجدت. وفقا لجمعية السرطان الأمريكية، و 100٪ من النساء المصابات بسرطان الثدي المرحلة 1 تعيش خمس سنوات على الأقل، مقارنة بالنساء غير المصابات بسرطان

 – وكثير من النساء في هذه المجموعة لا تزال خالية من السرطان نهائيا. الأكثر تقدما في السرطان، وخفض هذا الرقم يصبح. من المرحلة 4، وخمس سنوات معدل البقاء على قيد الحياة بالنسبة ينخفض إلى 20٪. ولكن يمكن تحسين هذه المعدلات كما هي وجدت علاجات أكثر فعالية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mamdoh.ahlamontada.net
ابن المغرب البار
مديرالمنتدى
مديرالمنتدى
ابن المغرب البار


ذكر
عدد الرسائل : 15519
العمر : 38
العمل/الترفيه : المنتديات
المزاج : عادي لا احب التحدي
الدولة : ايطاليا
اوسمه : سرطان الثدى 1187177599
اعلام ال],g : سرطان الثدى Female37
المزاج : سرطان الثدى 110
المهنة : سرطان الثدى Engine10
تاريخ التسجيل : 10/10/2009

سرطان الثدى Empty
مُساهمةموضوع: رد: سرطان الثدى   سرطان الثدى Emptyالسبت أكتوبر 12, 2013 5:46 pm

اشكرك على حسن الانتقاء وجمال العرض

تحياتى اليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://admin.ahladalil.com/
قوت القلوب الصافية
عضو نشيط
عضو نشيط
قوت القلوب الصافية


عدد الرسائل : 57
الدولة : الدولة
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

سرطان الثدى Empty
مُساهمةموضوع: رد: سرطان الثدى   سرطان الثدى Emptyالأحد أكتوبر 13, 2013 8:15 pm

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سرطان الثدى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سرطان الثدى
» أمراض الثدى
» سرطان الدم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة )  :: المنتدى الثقافى المتنوع-
انتقل الى: