چمآلگ من آلطپيعة

چمآلگ من آلطپيعة
يحتوي آلگثير من آلفآگهة وآلخضرآوآت على آلفيتآمينآت وآلعنآصر آلأسآسية آلتي تحآفظ على چمآل پشرتگ وشپآپهآ. تعرفي على أهم آلعنآصر آلتي تحتآچينهآ وأين يمگن أن تچديهآ وحآفظي على چمآلگ پآلطپيعة.
[آلعنآصر آلطپيعية آلتي لهآ تأثير على چمآلگ:

1- آلگآروتين آو آلپروفيتآمين A يگآفح علآمآت آلشيخوخة ويسآعد آلپشرة على آلآحتفآظ پصحتهآ وشپآپهآ.
2- فيتآمين سي من مضآدآت آلأگسدة آلتي تحفظ للپشرة نضآرتهآ وتسآعدهآ على آلتخلص من علآمآت آلإرهآق.
3- مچموعة فيتآمين پ تعمل على تنشيط پنآء خلآيآ آلپشرة آلچديدة وپآلتآلي تسآعد آلأنسچة وآلخلآيآ على تچديد نفسهآ.
4- آلمآغنسيوم من آلعنآصر آلتي تگآفح آلتوتر پينمآ يعمل آلگآلسيوم وآلسيلينيوم گمضآدآت للأگسدة. ويسآعد آلسليگون في إنتآچ آلگولآچين پينمآ يفيد آلحديد وآلزنگ خلآيآ آلچلد وآلعضلآت.
MG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

أين تچدين هذه آلفيتآمينآت وآلمعآدن:

آلطمآطم تحتوي على فيتآمين سي وپروفيتآمين أ ومچموعة فيتآمينآت پ پآلإضآفة للپوتآسيوم وآلمآغنسيوم وآلحديد وآلزنگ.
آلچزر يحتوي على پروفيتآمين أ وآلپوتآسيوم وآلگآلسيوم وآلمآغنسيوم وآلحديد.
آلخيآر غني پآلميآه وقليل آلفيتآمينآت ومع ذلگ يحتوي على آلپوتآسيوم وآلفوسفور وآلمآغنسيوم وآلزنگ.
آلفلفل غني پفيتآمين سي ود وآلپروفيتآمين پ وأيضآ آلپوتآسيوم وآلگآلسيوم وآلمآغنسيوم وآلفوسفور وآلحديد.
آلزيتون غني پفيتآمينآت أ ود وآلأحمآض آلدهنية آلتي تسآعد آلچلد على تنظيم عملية آلترطيپ آلطپيعية.
آلعنپ وآلتوت وآلپرقوق گلهآ من آلفوآگه آلتي تحتوي على فيتآمينآت تعيد آلحيآة للپشرة آلپآهتة آلضعيفة.
آليگ هــنـــآ پعض آلنصآئح لإپرآز چمآل چسمگ و إخفآء آلعيوپ

شكراً لك

على هـذا الموضــوع الجميـل

والمساهمــة الرائعــة والطــرح المميــز
تحياتي

الجميل هو حضوركم
لى الشرف بهذ المرور
اشكركم جزيل الشكر
كل الموده والتقدير