| ما هي افضل و اسرع طريقة لضبط مستوى السكر في الدم | |
|
+7الفرعون المصرى شقيقة القمر زهرة دمشق الملكة سلطان الحوال ابن المغرب البار ابو سلامة 11 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ابو سلامة عضو متميز
عدد الرسائل : 102 الدولة : الدولة تاريخ التسجيل : 27/10/2009
| موضوع: ما هي افضل و اسرع طريقة لضبط مستوى السكر في الدم الجمعة مايو 30, 2014 8:56 pm | |
| ما هي افضل و اسرع طريقة لضبط مستوى السكر في الدم أكدت دراسة بحثية جديدة أن تناول نصف فنجان من المكسرات يومياً بدلاً من الحلوى يساعد مرضى السكر على التحكم في مستويات السكر والكوليسترول الضار في الدم. الدراسة الجديدة أجراها باحثون من جامعة تورنتو الكندية على عينة قوامها 117 شخص بالغ من مرضى السكر من النوع الثاني، حيث قسّم الباحثون العينة إلى مجموعتين: الأولى تم إعطاؤها نصف فنجان من المسكرات غير المملحة يومياً بدلاً من الأطعمة الكربوهيدراتية المعتادة، أما المجموعة الثانية فاستغنت عن الكربوهيدرات بتناول الحلوى المصنوعة من القمح الكامل، مع عدم إضافة أي سكريات، وذلك لمدة ثلاثة شهور. ولقد وجد الباحثون أن نسبة الكوليسترول الضار ونسبة السكر في الدم لدى الأشخاص في المجموعة الأولى قد سجلت انخفاضاً ملحوظاً، بينما لم تحقق العينة الثانية التي تناولت القمح الكامل أي انخفاض في نسبة الكوليسترول أو السكر في الدم. ولقد استنتج الباحثون من ذلك - حسبما ذكر موقع رويترز للأنباء - أن إضافة المكسرات في الوجبات اليومية لمريض السكر قد يساعد على ضبط مستوى السكر و الكوليسترول في الدم. وأرجع رئيس مجموعة الباحثين - الطبيب سيريل كيندال Cyril Kendall- السبب في ذلك إلى أن المكسرات غنية بالدهون غير المشبعة التي تعمل على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب، كما أن المكسرات تحتوي على البروتين، ونسبة قليلة من الألياف، وكمية من مركبات البولي فينول التي تعمل كمضادات للأكسدة، لكنه حذر أيضاً من الإفراط في تناول المسكرات لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية. لذا فإنه ينصح بعدم الاعتماد على تناول المكسرات لضبط السكر، بل يمكن إضافتها كعنصر في الوجبات الغذائية الصحية لمريض السكر. أما بالنسبة لمرضى السكر الذين لا يحبون تناول المكسرات في الطعام، فينصح رئيس فريق الباحثين باللجوء إلى مصادر أخرى للدهون غير المشبعة، مثل زيت الزيتون والأفوكادو، بدلاً من الأطعمة الأخرى الغنية بالكربوهيدرات. ويؤكد رئيس فريق الباحثين أن القاعدة الأساسية للحفاظ على مستوى السكر في الدم لدى كل مريض هي: تناول الغذاء الصحي المتوازن وممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى الانتظام في أخذ الأدوية.
| |
|
| |
ابن المغرب البار مديرالمنتدى
عدد الرسائل : 15519 العمر : 38 العمل/الترفيه : المنتديات المزاج : عادي لا احب التحدي الدولة : ايطاليا اوسمه : اعلام ال],g : المزاج : المهنة : تاريخ التسجيل : 10/10/2009
| موضوع: رد: ما هي افضل و اسرع طريقة لضبط مستوى السكر في الدم السبت مايو 31, 2014 12:51 pm | |
| مجهود مميز
تسلم الايادي علي جمال طرحك
يعطيك ألف عافيه | |
|
| |
سلطان الحوال عضو نشيط
عدد الرسائل : 57 الدولة : الدولة تاريخ التسجيل : 27/09/2009
| موضوع: رد: ما هي افضل و اسرع طريقة لضبط مستوى السكر في الدم الإثنين يونيو 02, 2014 12:12 am | |
| | |
|
| |
سلطان الحوال عضو نشيط
عدد الرسائل : 57 الدولة : الدولة تاريخ التسجيل : 27/09/2009
| موضوع: رد: ما هي افضل و اسرع طريقة لضبط مستوى السكر في الدم الإثنين يونيو 02, 2014 10:38 pm | |
| | |
|
| |
الملكة مديرالمنتدى
عدد الرسائل : 5302 العمل/الترفيه : مدير مملكة الشيكولاتة المزاج : أذكر الله الدولة : الدولة
مصر اوسمه : اعلام ال],g : المزاج : المهنة : الهواية : تاريخ التسجيل : 01/01/2011
| موضوع: رد: ما هي افضل و اسرع طريقة لضبط مستوى السكر في الدم الثلاثاء يونيو 03, 2014 3:26 am | |
| | |
|
| |
زهرة دمشق عضو متميز
عدد الرسائل : 142 العمر : 39 الموقع : شارع الثورة العمل/الترفيه : موظفة /السفر الدولة : سوريا اعلام ال],g : المهنة : الهواية : تاريخ التسجيل : 21/10/2008
| موضوع: رد: ما هي افضل و اسرع طريقة لضبط مستوى السكر في الدم الثلاثاء يونيو 03, 2014 11:35 pm | |
| | |
|
| |
شقيقة القمر عضو فعال
عدد الرسائل : 49 الدولة : الدولة تاريخ التسجيل : 20/02/2009
| موضوع: رد: ما هي افضل و اسرع طريقة لضبط مستوى السكر في الدم الخميس يونيو 05, 2014 12:30 pm | |
| | |
|
| |
الفرعون المصرى عضو نشيط
عدد الرسائل : 76 الدولة : الدولة تاريخ التسجيل : 21/10/2008
| موضوع: رد: ما هي افضل و اسرع طريقة لضبط مستوى السكر في الدم الأحد يونيو 08, 2014 7:19 pm | |
| | |
|
| |
ام احمد عضو متميز جدا
عدد الرسائل : 318 الدولة : الدولة تاريخ التسجيل : 13/10/2009
| موضوع: رد: ما هي افضل و اسرع طريقة لضبط مستوى السكر في الدم الإثنين يونيو 09, 2014 6:19 pm | |
| | |
|
| |
سلمى حسن عضو متميز جدا
عدد الرسائل : 219 الدولة : الدولة تاريخ التسجيل : 20/02/2009
| موضوع: رد: ما هي افضل و اسرع طريقة لضبط مستوى السكر في الدم السبت يوليو 05, 2014 11:21 pm | |
| دمتم وآدآم الله عطـآئكم تحيـآتي | |
|
| |
سهام على طه عضو متميز
عدد الرسائل : 110 الدولة : الدولة تاريخ التسجيل : 09/05/2009
| موضوع: رد: ما هي افضل و اسرع طريقة لضبط مستوى السكر في الدم الجمعة يوليو 11, 2014 10:04 am | |
| تسلم ايديك وبارك الله فيك | |
|
| |
نورا عضو متميز جدا
عدد الرسائل : 437 الدولة : الدولة تاريخ التسجيل : 20/02/2009
| موضوع: رد: ما هي افضل و اسرع طريقة لضبط مستوى السكر في الدم الأحد يوليو 13, 2014 11:36 pm | |
| | |
|
| |
| ما هي افضل و اسرع طريقة لضبط مستوى السكر في الدم | |
|