شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة )

تبادل ثقافى معرفى ومعلوماتى راقى
 
الرئيسيةالبوابة2اليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 7 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 7 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 992 بتاريخ الأربعاء يناير 18, 2012 8:46 pm
المواضيع الأخيرة
» القصة الكاملة للجاسوس المصري رأفت الهجان
السبت أكتوبر 07, 2017 12:22 am من طرف مديرعام المنتدى

» احدث ادوية السكر
السبت أغسطس 26, 2017 5:15 pm من طرف عبدالسلام الهاشمى

» فوائد زيت الزيتون
السبت أغسطس 26, 2017 5:12 pm من طرف عبدالسلام الهاشمى

» أفضل الاطعمة لتقوية النظر والحفاظ على سلامة العينين:لميرفت حليم
السبت أغسطس 26, 2017 5:10 pm من طرف عبدالسلام الهاشمى

» طبيب فلبينى يتوصل لمشروب يقضي على السكر في 5 أيام
السبت أغسطس 26, 2017 5:07 pm من طرف عبدالسلام الهاشمى

» كيفية قراءة روشتة التحليل
السبت أغسطس 26, 2017 4:58 pm من طرف عبدالسلام الهاشمى

» ملف كامل عن فيروس c
الخميس أغسطس 24, 2017 8:25 pm من طرف عبدالسلام الهاشمى

» شركه ديكور داخلي (شركه عقاري للتشطيبات والديكور)
الإثنين يوليو 31, 2017 5:21 pm من طرف منه سامى

» شركه ديكور داخلي (شركه عقاري للتشطيبات والديكور)
الإثنين يوليو 24, 2017 5:55 pm من طرف منه سامى

» شركه ديكور داخلي (شركه عقاري للتشطيبات والديكور)
السبت يوليو 22, 2017 6:55 pm من طرف منه سامى

» شركه ديكور داخلي (شركه عقاري للتشطيبات والديكور)
الأحد يوليو 16, 2017 6:35 pm من طرف منه سامى

» شركه ديكور داخلي (شركه عقاري للتشطيبات والديكور)
السبت يوليو 15, 2017 5:10 pm من طرف منه سامى

» مكتب ديكور و تشطيب (شركه عقاري للتشطيبات والديكور)
الخميس يوليو 13, 2017 4:55 pm من طرف besa

» مكتب ديكور و تشطيب (شركه عقاري للتشطيبات والديكور)
الأربعاء يوليو 12, 2017 6:25 pm من طرف besa

» علاج سحر التفريق سحر التبلد سحر المرض سحر الموت السحر الاسود السحر السفلي
الأربعاء يونيو 28, 2017 2:37 am من طرف محمد أبو شفاء

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1796 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو osama osman فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 116723 مساهمة في هذا المنتدى في 27434 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
مديرعام المنتدى
 
ابن المغرب البار
 
ملاك الروووح
 
الملكة
 
شهد الليل
 
دلع
 
GeeGee
 
ocean heart
 
عيون المها
 
باندة الاسكندرية
 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني 
 

 
 
 
 

 

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تصويت
رأيك فى المنتدى يهمنا ?وماذا ينقصه ليكون ممتازهل المنتدى
ممتاز
75%
 75% [ 343 ]
جيد
16%
 16% [ 75 ]
متوسط
5%
 5% [ 23 ]
ضعيف
0%
 0% [ 1 ]
تنظيمه سيىء
2%
 2% [ 7 ]
قلة الدعاية
1%
 1% [ 3 ]
ضعف المواد فيه
1%
 1% [ 4 ]
مجموع عدد الأصوات : 456
مانع

اخبار مصر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط www://elserwy.com على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة ) على موقع حفض الصفحات

شاطر | 
 

 الكعب العالى يضر العمود الفقري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابن المغرب البار
مديرالمنتدى
مديرالمنتدى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 15519
العمر : 32
العمل/الترفيه : المنتديات
المزاج : عادي لا احب التحدي
الدولة : ايطاليا
اوسمه :
اعلام ال],g :
المزاج :
المهنة :
تاريخ التسجيل : 10/10/2009

مُساهمةموضوع: الكعب العالى يضر العمود الفقري   الإثنين فبراير 16, 2015 5:23 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

 

كثير من النساء لايعيرون اهتماما لأساليب " المشية " الصحيحة بالرغم من أنها تؤثر فى الانطباع الذى يأخذه الآخرون عن أناقة المرأة وجمالها كما يؤثر على صحتها وسلامة عظامها خاصة بعد أن أصبح "الكعب العالى " من أهم رموز الجاذبية والأنوثة متربعاً على عرش الأناقة كأحد أكثر أشكال الموضة انتشاراً كما أنه يجذب معظم النساء لارتدائه بحثاً عن الأناقة والجمال والثقة بالنفس .
لذا يجب اختيار ماهو مناسب من الأحذية واتباع أساليب المشية الأنيقة والحية حتى لاتنتقص الموضة من جمال المرأة أو صحتها إذا أساءت اختيارها واستخدامها بداية يوضح الدكتور / محمد جمال استشارى جراحة العظام والمفاصل أن القدم مقسمة إلى ثلاث مناطق وهى الكعب وبه سبع عظام ومشط القدم وبه خمس عظام بالإضافة إلى عظام الأصابع وينقسم ضغط الوزن على هذه الأقسام الثلاثة .
ومع زيادة طول الكعب يختل توزيع الوزن على عظام القدم أثناء الوقوف والمشى مما يعد سببا رئيسيا لمشاكل وآلام الظهر ومفاصل الركبتين محذرا من أن ارتداء الكعب البالغ الطول يزيد من الضغط على المفاصل الذى يمكن أن يؤدى بدوره للإصابة بالتهابها وبتشوهات فى الأصابع والعمود الفقرى مع مرور الوقت .
ويشير د / محمد إلى أنه إذا كان لابد من إرتداء الكعب العالى فعلى المرأة محاولة الحد من طول الكعب وفترات إرتداءه كما أن ارتداء الكعب بشكل يومى يستدعى وضع وسادة طبية مخصصة داخل الحذاء حيث تقوم بدور " مقوم " لتخفيف الضغط على مفاصل القدمين ويضيف أنه على كل سيدة أن تختار الكعب المناسب عن طريق مقاييس طبية بحسب طول القدم ووزن الجسم لافتاً إلى أن مصانع الأحذية العالمية توجد لديها رقابة طبية صارمة على المنتجات .
مشيرا إلى أنه بالنسبة للمرأة ذات القدم الصغيرة يمكن أن تكون زواية الكعب العالى حادة بالنسبة لقدمها لدرجة يصعب معها راحة القدم أما المرأة ذات القدم الكبيرة فيمكنها أن ترتدى كعبا أعلى كما أن الوزن يؤثر أيضا فى درجة تحمل ارتداء الكعب العالى وعلى المرأة البدينة أن تختار الكعب العريض ولاتحاول ارتداء كعب رفيع .
كما يؤكد الدكتور على أهمية أن تكون الأصابع مرفوعة عن مستوى الأرض موضحاً أن وجه الحذاء ذو الكعب العالى إذا كان ملاصقا للأرض فإنه يمنع حركة القدم الطبيعية أثناء المشى ويزيد من الإجهاد الذى تبذله العضلات وينبه إلى أنه إذا شعرت المرأة بوجود انحراف فى عظام الإبهام بشكل نتوء جانبى فعليها التقليل قدر الإمكان من ارتداء الكعب العالى ولتجعله فى المناسبات الرسمية فقط , حيث أن هناك بعض السيدات لديهن استعداد لحدوث انحرافات بالكاحل أكثر من غيرهن , مشيراً إلى أن تلك الانحرافات لايكون لها حل إلا بالجراحة وتسبب آلاماً كبيرة .
يقدم الدكتور محمد نصيحة فى حالة شعور الفتاة بآلام أوتقلصات مفاجئة أثناء ارتداء الكعب العالى وهى أن تقوم بخلع الحذاء إذا أمكن لمدة دقيقة وتقوم خلالها بتمرين بسيط هو رفع مشط القدم لأعلى بقدر المستطاع دون الضغط عليه وسوف تتخلص من أى تشنجات فى هذه المنطقة ويضيف أن تمارين المط تريح باطن القدم وتقوى الأوتار العضلية وذلك بأن تقف المرأة على إحدى الساقين مع رفع الركبة بحيث يصبح الفخذ موازياً للأرض لمدة 30 ثانية ويمكنك الاستعانة بكرسى لدعم اليدين إذا لزم الأمر .
وفى السياق نفسه ذكرت دراسة من اللجنة البريطانية العالمية لطلب العظام أن حد الكعب المسموح به يجب ألا يتعدى ال 7 سم حيث تم تحديد زواية ميل وسط القدم تكون 60 درجة فى حالة الكعب ال 7 سم حيث تم تحديد زواية ميل وسط القدم تكون 60 درجة فى حالة الكعب ال 7 سم وأكدت الدراسة أنه مع زيادة ميل زواية القدم بشكل أكبر من ذلك سيكون ضغط الوزن بالكامل على عظام الأصابع مما قد يسبب تشوهات بالقدم قد تصل مع الوقت لآضرار بالعمود الفقرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://admin.ahladalil.com/
مديرعام المنتدى
مديرالمنتدى
مديرالمنتدى
avatar

عدد الرسائل : 16111
العمل/الترفيه : القراءة وكرة القدم
المزاج : عال العال
الدولة : مصر
اوسمه :
اعلام ال],g :
المزاج :
المهنة :
الهواية :
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: الكعب العالى يضر العمود الفقري   الإثنين فبراير 16, 2015 9:36 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
دمت رائعا تقدم كل جديد ومفيد
جهودك مميزة وعظيمة
تقبل مرورى وتقديرى
بارك الله فيك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_________________

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mamdoh.ahlamontada.net
ابن المغرب البار
مديرالمنتدى
مديرالمنتدى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 15519
العمر : 32
العمل/الترفيه : المنتديات
المزاج : عادي لا احب التحدي
الدولة : ايطاليا
اوسمه :
اعلام ال],g :
المزاج :
المهنة :
تاريخ التسجيل : 10/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: الكعب العالى يضر العمود الفقري   الثلاثاء فبراير 17, 2015 11:54 am

بارك الله فيكم....على مروركم
ودمتم و دام نوركم ساطع -
في جميع أنحاء المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://admin.ahladalil.com/
 
الكعب العالى يضر العمود الفقري
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة )  :: منتدى الطبى العام-
انتقل الى: