طرق تنظيف الشعر

طرق تنظيف الشعر وبعض النصائح
الفعالة بهذا الصدد:

1- تجنبى الإفراط فى تناول وجبات الغذاء السريعة والأطعمة المشبعة بالدهون.

2- قللى من تناول الشاى والقهوة واللحوم والسكر والشوكولاته.

3- زيدى من تناول الفاكهة لكن تجنبى الحامضية منها وكذلك الموز.

4- اتبعى نظاما غذائيا جيدا يحتوى على كميات متناسبة من الخضراوات والحبوب والفاكهة مع شرب كميات كبيرة من المياه يوميا.

5- حافظى على نظافة شعرك وفروة رأسك وحاولى دائما استخدام الشامبوهات اللطيفة المصنعة من الأعشاب الطبيعية.

6- احرصى على ابقاء فروة رأسك متزنة فجفاف فروة الرأس يكون بسبب نقص
افراز الدهون الطبيعية وزيوت الشعر، إلا انه فى الوقت ذاته فإن ترك زيوت
الشعر تتراكم قد يؤدى الى تزيت الشعر وبالتالى يكون اكثر عرضة للتراب
والتلوث.

7- عززى افراز الزيوت الطبيعية فى فروة رأسك بتدليك فروة الرأس بقليل من الزيوت الطبيعية ثم اغسلي الشعر جيدا بالشامبو.

موضوع رائع شكرا لك