هل النوم بعد الطعام مضر؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

د. خوله مناصرة - يعتبر النوم بعد الطعام مضرا بالصحة لعدة أسباب:

1- النوم بعد تناول الطعام يجعل العصائر
الهاضمة تتدفق من المعدة الى المريء بسبب قوة الجاذبية الأرضية، هذه
العصائر الهاضمة ذات خصائص حامضية تسبب حروقا في طبقات المرىء الداخلية،
كما يعطي شعورا بالحرقة في الحلق والفم.
2- النوم مباشرة بعد تناول الطعام يسبب ضغطا على الجاب الحاجز، وهذا يؤدي الى حدوث الشخير او انقطاع التنفس أثناء النوم.
3- هناك علاقة وطيدة بين السمنة والنوم بعد تناول الطعام مباشرة.

لذلك لا يُنصح بالنوم قبل ساعتين من تناول الطعام.

شكرا على الموضوع الاكثر من رائع
بارك الله فيك
في انتظار جديدك

تقبل تحياتي

موضوع اكثر من رااااائع سلمت يداك
بارك الله فيك

شكرا للمرور المتألق الذى اضاء الموضوع

دائما استمد مواصلتى من تشجيعكم الدائم

لكم منى كل الود والاحترام

» تنوع الطعام مهم لكن الاهم كيفية طهي الطعام بطرق صحية
» من اداب الطعام
» افراط الرغبة فى الطعام