شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة )
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة )

تبادل ثقافى معرفى ومعلوماتى راقى
 
الرئيسيةالبوابة2أحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 150 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 150 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 992 بتاريخ الأربعاء يناير 18, 2012 8:46 pm
المواضيع الأخيرة
» لحرق السحر في مكانه
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالأربعاء فبراير 17, 2021 11:04 pm من طرف موسى جاد

» تفسير البحر في المنام
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالجمعة سبتمبر 18, 2020 10:56 am من طرف shuman

» خطير جدا
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالأحد يونيو 21, 2020 7:40 pm من طرف مديرعام المنتدى

» الحسد ومظاهرة
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالأربعاء فبراير 19, 2020 12:10 am من طرف مديرعام المنتدى

» 11 بحيرة وردية ساحرة حول العالم
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالخميس أكتوبر 10, 2019 11:51 pm من طرف مديرعام المنتدى

» سيناريوهات ضرب سد النهضة
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالخميس أكتوبر 10, 2019 11:47 pm من طرف مديرعام المنتدى

» فازورة
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالإثنين أبريل 15, 2019 6:17 pm من طرف ابن النيل

» ..! تجنب الموت المفاجئ في الليل الطبيب يعطي المشورة
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالأربعاء مارس 27, 2019 11:56 pm من طرف ابن النيل

» لو صوابعك بتنمل.. 16 سببا تعرف عليها
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالسبت مارس 10, 2018 11:50 am من طرف مديرعام المنتدى

» تعرف على حجم أموال وزارة الأوقاف × 30 معلومة
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالإثنين يناير 01, 2018 8:38 pm من طرف حكاية

» كيفية صلاة الاستخارة
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالجمعة ديسمبر 29, 2017 9:55 pm من طرف نهر الوفاء

» طرد الجن المسيحى
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالجمعة ديسمبر 29, 2017 8:44 am من طرف زائر

» القصة الكاملة للجاسوس المصري رأفت الهجان
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالسبت أكتوبر 07, 2017 12:22 am من طرف مديرعام المنتدى

» احدث ادوية السكر
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالسبت أغسطس 26, 2017 5:15 pm من طرف عبدالسلام الهاشمى

» فوائد زيت الزيتون
أطعمه سريه للتخسيس Emptyالسبت أغسطس 26, 2017 5:12 pm من طرف عبدالسلام الهاشمى

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1847 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zaisab فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 116739 مساهمة في هذا المنتدى في 27445 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
مديرعام المنتدى
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcapأطعمه سريه للتخسيس Voting_barأطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap 
ابن المغرب البار
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcapأطعمه سريه للتخسيس Voting_barأطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap 
ملاك الروووح
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcapأطعمه سريه للتخسيس Voting_barأطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap 
الملكة
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcapأطعمه سريه للتخسيس Voting_barأطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap 
شهد الليل
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcapأطعمه سريه للتخسيس Voting_barأطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap 
دلع
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcapأطعمه سريه للتخسيس Voting_barأطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap 
GeeGee
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcapأطعمه سريه للتخسيس Voting_barأطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap 
ocean heart
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcapأطعمه سريه للتخسيس Voting_barأطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap 
عيون المها
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcapأطعمه سريه للتخسيس Voting_barأطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap 
باندة الاسكندرية
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcapأطعمه سريه للتخسيس Voting_barأطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني 
 

 
 
 
 

 

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تصويت
رأيك فى المنتدى يهمنا ?وماذا ينقصه ليكون ممتازهل المنتدى
ممتاز
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcap75%أطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap
 75% [ 343 ]
جيد
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcap16%أطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap
 16% [ 75 ]
متوسط
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcap5%أطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap
 5% [ 23 ]
ضعيف
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcap0%أطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap
 0% [ 1 ]
تنظيمه سيىء
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcap2%أطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap
 2% [ 7 ]
قلة الدعاية
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcap1%أطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap
 1% [ 3 ]
ضعف المواد فيه
أطعمه سريه للتخسيس Vote_rcap1%أطعمه سريه للتخسيس Vote_lcap
 1% [ 4 ]
مجموع عدد الأصوات : 456
مواضيع مماثلة
مانع

اخبار مصر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط www://elserwy.com على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة ) على موقع حفض الصفحات

 

 أطعمه سريه للتخسيس

اذهب الى الأسفل 
+2
مديرعام المنتدى
عيون المها
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عيون المها
مديرالمنتدى
مديرالمنتدى
عيون المها


انثى
عدد الرسائل : 1802
الموقع : http://habeb-alroh.forumfa.net
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد الله تمام
الدولة : الحمد لله
اوسمه : أطعمه سريه للتخسيس Mod
اعلام ال],g : أطعمه سريه للتخسيس Female31
المزاج : أطعمه سريه للتخسيس Dl310
المهنة : أطعمه سريه للتخسيس Studen10
الهواية : أطعمه سريه للتخسيس Swimmi10
تاريخ التسجيل : 21/10/2010

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالإثنين مارس 21, 2011 4:58 pm

‏أطعمة سرية للتخسيس!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أطعمة سرية للتخسيس!‏



طريقة تتيح التمتع بأطعمة الصيف الشهية وفي الوقت نفسه المحافظة على الصحة.‏ بعض الناس يعتبر الصيف فرصة للتخلص من ملابسه الثقيلة، وبعضهم الآخر يستغله ‏للتخلص من وزنه الزائد. ولكن ما رأيك – دام فضلك – أن تستمتع بالطعام، وفي الوقت ‏نفسه تفقد من وزنك دون ان تضطر الى التقيد بحمية صارمة؟ إليك الطريقة ..‏
الصيف، في كثير من بلدان العالم، هو وقت نضوج كثير من أنواع الفواكه التي يعتبرها ‏بعضهم بمثابة "الطعام السري" لمن ينشدون التخسيس في الصيف، وغير الصيف بالطبع.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


وينصح الخبراء كل فرد بتناول 4 أكواب ونصف الكوب من الفواكه والخضراوات في اليوم. وهم ‏يعللون ذلك بأن الألياف المنتشرة بوفرة في الفواكه والخضراوات تساعد في السيطرة على ‏الوزن لأنها تعطي الإنسان شعوراً بالامتلاء والشبع. فتناول أطعمة كثيرة الألياف، ‏وباستمرار، يحول بين المرء وتلك الحالة التي تنتاب الكثير منا، وهي الشعور بالشبع لحظة ‏وفي الوقت نفسه البحث عن طعام بعد لحظات!‏
ولأن معظم نعم الصيف فيها من الخيرات ما قد تكون غابت عنا فسوف نسعى في السطور ‏التالية إلى تسليط الضوء على بعض هذه الفوائد:‏

الطماطم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


لمن يرغب في الحد من السعرات فإن حبة متوسطة الحجم من الطماطم لا ‏تحتوي سوى 35 سعرة. ولكن لها فوائد عدة منها:‏
توفر 40% مما يحتاج إليه الفرد يومياً من فيتامين ج، و 20% من فيتامين أ. ‏وكلاهما من مضادات الأكسدة.‏
تحوي اللايكويين ، وهو من مضادات الأكسدة.‏
تحوي الألياف بكميات لا بأس بها.‏
تناول الطماطم بشكل دائم يقي –بإذن الله- من سرطان البروستات وبعض ‏سرطانات القناة الهضمية.‏
تناول الطماطم يحد من تحول الكولسترول "السيىء" إلى الهيئة المتأكسدة ‏التي تتراكم في الأوعية الدموية.‏
الفلفل الأخضر الكبير (المحشي): تناوله يساعد في الحد من السعرات. ذلك أن ‏نصف كوب من الفلفل الأخضر لا يحوي سوى 20 سعرة. إضافة إلى فوائد أخرى ‏منها:‏
الأنواع الخضراء أو الصفراء أو الحمراء تحوي 23% مما يحتاج إليه الجسم في اليوم ‏من فيتامين ج.‏
تحوي البيتاكاروتين، وهو من مضادات الأكسدة وكميات لا بأس بها من الألياف. وقد ‏ثبت أن مضادات الأكسدة عموماً تقوي الجهاز المناعي وتقي خلايا الجسم من ‏الأضرار التي تخلفها الجذور الحرة سريعة التأكسد.. وهي أضرار قد تؤدي إلى ‏الإصابة بالسرطان أو أمراض القلب.‏
التوت والفراولة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

من بينها الفراولة المحضة ‏Strawberries‏)، وتوت العليق ‏raspberries)‎‏) ، والتوت الأزرق أو العنبية ‏blueberries)‎‏ ، والتوت الأسود ‏‎ ‎blackberries).‎‏ كلها حلوة المذاق زاهية الألوان، إضافة إلى أن حصة واحدة منها لا ‏يزيد عدد محتوياتها من السعرات عن 45 سعرة. إضافة إلى الفوائد التالية:‏
غنية بفيتامين ج، خصوصاً الفراولة.‏
تحوي حمض الإيلاجيك‎
. ‎وهومن مضادات الأكسدة التي تعمل على ‏تعطيل المواد المسرطنة وابطاء نمو الخلايا السرطانية.‏
التوت مصدر جيد من مصادر الألياف.
بعض أنواع التوت تقي من التهابات القناة ‏البولية.‏ بعض أنواع التوت تحسن الذاكرة. ‏
اللبن * الزبادي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

من الأغذية الصحية لذيذة الطعم خصوصاً إذا خلط ببعض الإضافات الطبيعية ‏من الفواكه مثلا، ويفيد أصحاب الحميات حيث إن كمية السعرات فيه محدودة ‏نسبيا. ولأنه يحوي كمية معقولة من البروتين والكربوهيدرات معاً، فإنه يؤدي إلى ‏الشعور‎ ‎بالإشباع لفترة بعد تناوله. ويساعد تناول ثلاث حصص من الزبادي )قليل ‏الدسم( في اليوم على تخفيف الوزن.‏
اضف إلى ذلك الفوائد التالية:‏
يحوي حوالي 30% من الاحتياجات اليومية للفرد البالغ من الكالسيوم.‏
يحوي كمية وفيرة من البكتيريا الصحية، وهي أحياء تقوي الجهاز المناعي وتحافظ على صحة القناة الهضمية. ‏
الفول والبقول

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مثل البازلاء والعدس والفول والفاصوليا واللوبيا والحمص. وتتراوح ‏كمية السعرات في 120 غراماً من‏‎
‎هذء الأطعمة من 65 سعرة‏‎ ‎الى‎ ‎‏115 سعرة، ‏وترتفع في أحيان قليلة إلى 160 سعرة. وقياساً على كمية الفول المتناولة فإنه ‏يساعد على التخسيس على وجه العموم.‏
فضلا عن الفوائد التالية:‏
مصدر ممتاز من مصادر البروتين.‏
لا تحوي سوى قليل من الدهن. من هنا فإن تناولها بشكل دائم يحد من كميات ‏الدهن المشبعة التي يستهلكها الشخص ويخفض من مستوى الكولسترول.‏
عالية المحتوى من الألياف، فتساعد على الشعور بالشبع مدة طويلة.‏
عالية المحتوى نسبيا من الفوليت الذي يقوي القلب، وعند الأمهات خصوصاً يفيد نمو الجنين ويحميه من التشوهات الخلقية.‏
يسهل خلطها مع أطعمة أخرى لإضفاء المذاق والحجم واللون.‏
رخيصة الثمن.‏


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المانجو

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تعتبر من الأطعمة اليومية الأساسية بين شعوب جنوب شرق آسيا منذ أكثر من ‏‏4 آلاف سنة. وتحوي حبة المانجو متوسطة الحجم 95 سعرة.‏ وهناك فوائد في المانجو تميزها عن أية فاكهة أخرى، منها:
تحوي كمية من الألياف لا يوازيها فيها أية فاكهة أخرى.‏
مصدر للدهن، ولكنها ليست كمية مسمنة.
لا تحتوي الكولسترول.‏
توفر ربع الاحتياجات اليومية من فيتامين أ.
مصدر عني من مصادر فيتامين ج، حيث إن ‏كوباً واحدا من قطع الفاكهة تلبي 76% من حاجات الفرد اليومية من الفيتامين.‏
تحوي كمية من البيتاكاروتين من مضادات الأكسدة هي الأعلى من بين كل الفواكه.‏
من المصادر العالية للبيوفلافانويدات ‏‎ ، من مضادات الأكسدةأيضا.‏
تحوي البوتاسيوم. وهو معدن يحتاج إليه الجسم للسيطرة على ضغط دمه وبالتالي صحة قلبه.


أخيراً.. الماء

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هو الأهم لعل الماء أهم طعام يمكن أن يفيد في أية حمية غذائية.‏ وقد لا تكون للماء قيمة غذائية محضة، ولكن لا غنى عنه في كل العمليات الحيوية الكبرى ‏في الجسم بما فيها الهضم والتمثيل الغذائي ووظائف الخلايا.‏ ويفيد الماء في التخسيس للأسباب التالية:‏
يخفف من الجوع، خصوصاً إذا كان ضمن أطعمة مثل الفواكه أو الخضراوات.‏
‏" الأطعمة الحاوية على الماء مثل الفواكه والخضراوات والحساء، تساهم في الحد من ‏الوزن. لأن الماء يزيد من حجم هذه الأطعمة ومن ثم الإحساس بالإشباع.‏
‏60% من جسم الإنسان ماء. واذا لم يحصل الجسم على كفايته من الماء، لأي ‏سبب من الأسباب، فسوف يحرص على الاحتفاظ ببعض الماء ليظل فاعلاً. هذا بدوره سيترك الجسم منتفخاً، ولا طريقة ‏للتخلص من هذا الماء )المتبقي( إلا بتناول مزيد من الماء. وهكذا يساهم الماء، في الحد ‏من وزنك حتى ولولم تقصد ذلك.‏



هل تريد قوة الجسم وصحة البدن والسلامة من العاهات والآفات والأمراض والاوصاب ؟
عليك بالاستغفار:
{اسْتَغْفِرُوارَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراًوَيَزِدْكُمْ قُوَّةً إِلَى قُوَّتِكُمْ}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://habeb-alroh.forumfa.net
مديرعام المنتدى
مديرالمنتدى
مديرالمنتدى
مديرعام المنتدى


عدد الرسائل : 16119
العمل/الترفيه : القراءة وكرة القدم
المزاج : عال العال
الدولة : مصر
اوسمه : أطعمه سريه للتخسيس Empty
اعلام ال],g : أطعمه سريه للتخسيس Female31
المزاج : أطعمه سريه للتخسيس 110
المهنة : أطعمه سريه للتخسيس Office10
الهواية : أطعمه سريه للتخسيس Readin10
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالإثنين مارس 21, 2011 5:21 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
انت عنوان الابداع والجمال
سلمت يداك على تلك الدرر الثمينة
شكرا جزيلا
دمتى بكل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mamdoh.ahlamontada.net
نونا الحنونة
عضو متميز جدا
عضو متميز جدا
نونا الحنونة


انثى
عدد الرسائل : 237
العمر : 36
العمل/الترفيه : بكالوريوس خدمة اجتماعية
المزاج : الحمدلله
الدولة : الدولة
اعلام ال],g : أطعمه سريه للتخسيس Female31
المزاج : أطعمه سريه للتخسيس 8110
المهنة : أطعمه سريه للتخسيس Collec10
الهواية : أطعمه سريه للتخسيس Writin10
تاريخ التسجيل : 02/04/2010

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالإثنين مارس 21, 2011 5:28 pm

شكرا على المعلومات المهمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيون المها
مديرالمنتدى
مديرالمنتدى
عيون المها


انثى
عدد الرسائل : 1802
الموقع : http://habeb-alroh.forumfa.net
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد الله تمام
الدولة : الحمد لله
اوسمه : أطعمه سريه للتخسيس Mod
اعلام ال],g : أطعمه سريه للتخسيس Female31
المزاج : أطعمه سريه للتخسيس Dl310
المهنة : أطعمه سريه للتخسيس Studen10
الهواية : أطعمه سريه للتخسيس Swimmi10
تاريخ التسجيل : 21/10/2010

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالإثنين مارس 21, 2011 6:10 pm

بارك الله فيكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://habeb-alroh.forumfa.net
سلمى حسن
عضو متميز جدا
عضو متميز جدا
سلمى حسن


عدد الرسائل : 219
الدولة : الدولة
تاريخ التسجيل : 20/02/2009

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالإثنين مارس 21, 2011 6:25 pm

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيون المها
مديرالمنتدى
مديرالمنتدى
عيون المها


انثى
عدد الرسائل : 1802
الموقع : http://habeb-alroh.forumfa.net
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد الله تمام
الدولة : الحمد لله
اوسمه : أطعمه سريه للتخسيس Mod
اعلام ال],g : أطعمه سريه للتخسيس Female31
المزاج : أطعمه سريه للتخسيس Dl310
المهنة : أطعمه سريه للتخسيس Studen10
الهواية : أطعمه سريه للتخسيس Swimmi10
تاريخ التسجيل : 21/10/2010

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالثلاثاء مارس 22, 2011 7:18 am

شكرا حبيبتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://habeb-alroh.forumfa.net
رومانسية
نائب المدير
نائب المدير
رومانسية


انثى
عدد الرسائل : 759
الموقع : شبكة شباب السنبلاوين
العمل/الترفيه : خريجة خدمة اجتماعية
الدولة : الدولة
اوسمه : أطعمه سريه للتخسيس Mod
اعلام ال],g : أطعمه سريه للتخسيس Female31
المزاج : أطعمه سريه للتخسيس Dl310
المهنة : أطعمه سريه للتخسيس Office10
الهواية : أطعمه سريه للتخسيس Writin10
تاريخ التسجيل : 20/02/2009

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالأربعاء مارس 23, 2011 7:53 am

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيون المها
مديرالمنتدى
مديرالمنتدى
عيون المها


انثى
عدد الرسائل : 1802
الموقع : http://habeb-alroh.forumfa.net
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد الله تمام
الدولة : الحمد لله
اوسمه : أطعمه سريه للتخسيس Mod
اعلام ال],g : أطعمه سريه للتخسيس Female31
المزاج : أطعمه سريه للتخسيس Dl310
المهنة : أطعمه سريه للتخسيس Studen10
الهواية : أطعمه سريه للتخسيس Swimmi10
تاريخ التسجيل : 21/10/2010

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالأربعاء مارس 23, 2011 9:57 am

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://habeb-alroh.forumfa.net
شهد الليل
مديرالمنتدى
مديرالمنتدى
شهد الليل


انثى
عدد الرسائل : 3755
العمر : 44
الموقع : شبكة شباب السنبلاوين
العمل/الترفيه : موظفة
الدولة : الدولة
اوسمه : أطعمه سريه للتخسيس Tamauz
اعلام ال],g : أطعمه سريه للتخسيس Female31
المزاج : أطعمه سريه للتخسيس 310
المهنة : أطعمه سريه للتخسيس Profes10
الهواية : أطعمه سريه للتخسيس Writin10
تاريخ التسجيل : 01/10/2010

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالأربعاء مارس 23, 2011 11:03 am

][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/على احلى موضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://a7lam-amatallah-com.moontada.net/
عيون المها
مديرالمنتدى
مديرالمنتدى
عيون المها


انثى
عدد الرسائل : 1802
الموقع : http://habeb-alroh.forumfa.net
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد الله تمام
الدولة : الحمد لله
اوسمه : أطعمه سريه للتخسيس Mod
اعلام ال],g : أطعمه سريه للتخسيس Female31
المزاج : أطعمه سريه للتخسيس Dl310
المهنة : أطعمه سريه للتخسيس Studen10
الهواية : أطعمه سريه للتخسيس Swimmi10
تاريخ التسجيل : 21/10/2010

أطعمه سريه للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه سريه للتخسيس   أطعمه سريه للتخسيس Emptyالأربعاء مارس 23, 2011 11:49 am

العفووووووووو وبارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://habeb-alroh.forumfa.net
 
أطعمه سريه للتخسيس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أطعمه تحتوي على عنصر السيلينيوم
» وصفات للتخسيس
» ماهي افضل مشروبات للتخسيس الخاصة بالجسم ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة )  :: منتدى الاسرة والمرأة والمشكلات العائلية والديكور والتغذية والاثاث والمطبخ :: الشعر والبشرة-
انتقل الى: