حمام كيلو بترا ليس اسطورة دليلك الشامل للعناية ببشرتك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

دليلك نحو بشرة أكثر كمالا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لماذا تكون بشرتك شاحبة؟
تدل
البشرة الشاحبة علي الإصابة بالأنيميا كما يقول ذلك "Doris Day" طبيب
الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك الأمريكية، ويحدث ذلك عندما يفتقر الجسم
إلي القدر المطلوب من عنصر الحديد، وكذلك إنتاج القدر الكافي من
"الهيموجلوبين" لخلايا الدم الحمراء المسئولة عن نقل الأوكسجين من الرئتين
إلي باقي أجزاء الجسم، ومن ثم فإن نقص عنصر الهيموجلوبين يؤدى إلي شحوب
بشرة الوجه، وإذا لاحظت وجود هذه الحالة لديك، فسارعي إلي استشارة طبيب
الأسرة الذي سوف يحدد لك ضرورة اختبار قياس نسبة الهيموجلوبين لديك.

عالجي الترهل:
يشير
الترهل إلي افتقار وجود الرطوبة أو الماء الكافي في جسمك، وذلك كما يقول
الدكتور "Day" وهناك طريقة سهلة لاختبار هذه الطريقة وهي: "هل تلاحظين بعض
الترهلات في جسمك خاصة جلدك؟"
إذا
كانت الإجابة "نعم" ننصحك بسرعة التوجه إلي الطبيب والذي سوف ينصحك بضرورة
شرب كميات كبيرة من المياه وذلك لمنع وجود تلك الترهلات والقضاء عليها
تماما، كما أن العلامات الأخرى علي نقص الرطوبة هي جفاف الفم والشعور
بالتعب والإجهاد الشديدين، وفي هذه الحالة ينصح الأطباء بتناول ثمانية
أكواب من الماء يوميا.

اهتمي بعلاج حب الشباب:
حب
الشباب هو شكوى مشتركة من البالغين بالإضافة إلي الشباب في بداية مراحلهم
العمرية، ويكون حب الشباب نتيجة لإفراز عملية التبويض لدي الأنثى وقد يكون
عادة مقبولة إلا أنه يستوجب الحذر الشديد عند التعامل معها لأنها تحدث
نتيجة عدم الاتزان في إفرازات هرمونات الجنس لدي البالغين والشباب، ويكون
من دواعيها الإفراط في زيادة الوزن وكثرة وجود الشعر الكثيف علي سطح الجلد
خاصة الوجه في فترة قصيرة.

لا تنسي تقرحات الفم:
تنتج
آفة القروح المؤلمة عن نقص الفيتامينات أو المعادن وخصوصا نقص الزنك، وفي
هذه الحالة ينصح الأطباء بمداومة استشارة الأطباء المعنيين للوقوف علي هذه
المشكلة وتحديد جذورها للحد منها ومقاومتها مستقبلا أو إجراء اختبار للدم
لتحديد سبب المشكلة.
ولتشخيص
الأفراد الذين يعانون من نقص الزنك ومساعدتهم ، ينصح في كثير من الأحيان
بزيادة استهلاكهم من الأطعمة الغنية بالزنك مثل الفاصوليا الحمراء واللحوم
والمكسرات.

تخلصي من الإبط الداكن:
من
الممكن أن يصبح الإبط الداكن مصدرا من مصادر القلق للمرأة، خاصة خلال
المواسم الحارة، حيث تصبح هذه المشكلة أكثر ظهورا، لكن معرفة السبب وراء
هذه المشكلة والتسلح بالخبرة الكافية لمواجهتها من خلال العلاجات الفعالة
من الممكن أن يساعدك في التخلص من المشاكل اللتي يتسبب فيها الإبط الداكن،
لكن فاعلية هذه العلاجات هي فقط التي سوف تحدد مدي قدرتك في التخلص من هذه
المشكلة.
من جهة
أخري فإن المشاكل المتعددة للبشرة بإمكانها أن تجعلنا نهتم أكثر بالعناية
بأنفسنا، ويعتبر تلون الجلد أحد عوامل العناية بأنفسنا خاصة مع ارتباط
البقع الداكنة بالعديد من العوامل الغير طبيعية،ومن ثم فإن هناك العديد من
العوامل التي تساعد في ظهور هذه المشكلة، والتي من السهل التخلص منها إذا
ما توفرت لديك الرغبة في السيطرة علي عاداتك والتحكم فيها.

المسببات:
تعتبر
الحلاقة من أكثر مسببات ظهور ما يعرف بالإبط الداكن وظهور البقع به،
وطالما تم إزالة الشعر من السطح فإن الخصلات التي توجد أسفل سطح الإبط تجعل
بشرته داكنة، ولحسن الحظ أن هذا السبب من السهل التخلص منه وذلك من خلال
اتباع أبسط الطرق التي تخلصك من الشعر الذي لا ترغبين فيه والذي يكون سببا
في البشرة الداكنة، وذلك من خلال استخدام بعض المنتجات البسيطة والمعدة
خصيصا للتخلص من هذه المشكلة.
وعلي
الرغم من أن معظمنا علي دراية جيدة بأهمية التقشير لسلامة البشرة وصحتها،
إلا أن أننا لا نراعي الاهتمام المطلوب لتلك الطبقات التي تكون في الجزء
الأسفل من بشرتنا.
ويجب
أن نراعي جيدا أن التقشير الجيد وفرك البشرة هما الوحيدان اللذان يكون
بإمكانهما تخليصنا من خلايا البشرة الميتة والتي تكون سببا في تلون البشرة
بالألوان الغير مرغوب فيها.

فرك وتقشير بشرة الإبط:
ولحسن
الحظ أيضا أن المواظبة علي فرك وتقشير البشرة أو ما يعرف بالسنفرة مرة
أسبوعيا يعتبر أمرا هاما ومفضلا وذا أهمية كبيرة خاصة مع استخدام المنتجات
التي تحتوي علي حمض اللاكتيك والتي تعتبر الحل الأمثل للحصول علي أفضل
النتائج للتخلص من هذه البقع التي تضر بمظهر البشرة، والتي لا تجعلها تظهر
بشكلها الطبيعي والتي تسبب الكثير من الحرج لك في كل مرة تحاولين فيها
ارتداء الملابس التي تظهر من خلال إبطك، حتي أن معظم النساء اللاتي لا
تولين الاهتمام بهذه البقع، لا ترتدين إلا الملابس الطويلة والفضفاضة التي
تسمح لهن بأن تدارين ولا تظهرن هذه العيوب.

مزيلات العرق:
أما
السبب الآخر في ظهور هذه البقع فهو استخدام مزيلات العرق والعطور والتي
تتفاعل بشكل واضح مع بشرة إبطك وتعجل من ظهور اللون الداكن بها وذلك نظرا
للمركبات الكيميائية التي تحتوي عليها هذه الروائح ومزيلات العرق لذا يتوجب
عليك التقليل منها قدر المستطاع مع ضرورة استخدام المنتجات المضادة لها
والتي تقلل من ظهور هذه البقع، وتقلل كذلك من تصبغ البشرة باللون الداكن
الذي لا يعتبر مقبولا علي الإطلاق عند ظهوره.
وعلي
الرغم من أنه بإمكاننا القدرة علي التخلص من هذه المشكلة في المنزل من
خلال اتباع بعض التعليمات البسيطة التي تخلصنا من هذه المشكلة وذلك من خلال
عدم استخدام أدوات الحلاقة ومزيلات الشعر بكثرة أو التقليل منها قدر
المستطاع مع التقليل أيضا من مزيلات العرق والروائح والعطور إلا أننا لا
نولي ذلك القدر الكافي من الاهتمام، حتي تتفاقم المشكلة ويصبح الذهاب إلي
الطبيب المختص أمرا لا مفر منه في أحيان كثيرة.

مشاكل الإبط أثناء الحمل:
وهناك
أيضا مشاكل تصبُّغ لا تقل خطورة عن تلك التي تم ذكرها وهي تصبغ بشرة الإبط
أثناء فترة الحمل وعقب الولادة وهي التي تكون أكثر خطورة من تلك الأنواع
المعتادة من تصبُّغ بشرة الإبط نظرا للنشاط الهرموني الكثيف في هذه الفترة،
وهي التي يتوجب معها الذهاب إلي الطبيب وكذلك ضرورة التخلص الفوري منها
لأن هذه البقع عندما يتم تركها لمدة طويلة تصبح مشكلة، ويصبح التخلص منها
أمراً يحتاج إلي المزيد من الجهد والعناء الشديدين فحاولي سيدتي أن تحذريها
قدر المستطاع .

العلاج المنزلي:
أما
العلاج المنزلي للتخلص من بقع الإبط فهو وضع عصير الليمون مع بودرة الكركم
وتركها علي الإبط لمدة 12 دقيقة حيث إن لهذين العنصرين التأثير الكبير علي
التخلص من تلون وتصبغ الإبط، كما تعتبر الصودا استخداما جيدا لتخليصك من
هذه المشكلة وذلك إذا كنت لا تفضلين شراء المنتجات التي تخلصك من هذه
البقع.

لا تنسي أن تهتمي ببشرة عينيك:
لا
تفضل أي سيدة وجود ما يعرف بالبقع الداكنة أسفل عينيها، الأمر الذي يحدث
لها المزيد من العيوب الغير جمالية ولا تحسن من مظهرها، حيث يوجد العديد من
الأسباب وراء ظهور هذه البقع أسفل عينيك منها التاريخ الوراثي، والتعب
والإجهاد الشديد، بالإضافة إلي قلة النوم، والحساسية، والضغوط الطبيعية
والعاطفية، والتقدم في السن، مع التعرض لضوء الشمس، والوجبات الغذائية
الغير متوازنة حيث تعتبر هذه العوامل مسئولة كلية عن ظهور هذه البقع
السوداء أسفل العين وتؤدي أيضا إلي ما يعرف بالدوائر الداكنة.

أورام العينين:
وجود
"ورم" في الجلد تحت عينيك قد يعني أنك تستهلكين الكثير من الملح، وهي عادة
محفوفة بالمخاطر التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ويوضح الأطباء أن
وجود الكثير من الملح ينتج عنه المزيد من التوابع منها: أن الملح يدفع
الجسم للاحتفاظ بالمزيد من المياه، وهذا يمكن أن يزيد من حجم الدم، وزيادة
حجم الدم تجعل عمل القلب أكثر صعوبة، وهذا بدوره يمكن أن يزيد الضغط في
الشرايين، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

علاج البقع السوداء والداكنة:
بجانب
العلاجات الطبيعية المعروفة والمستخدمة لعلاج البقع والدوائر السوداء،
هناك أيضا الماكياج الذي يعتبر وسيلة مناسبة وفعالة للقضاء علي هذه البقع
السوداء والداكنة، والتي تمكنك من التخلص من هذه البقع وإخفائها تماما
والتي سوف نقوم بسردها إليك فيما يلي:

أولا: في
البداية من المهم كثيرا أن تقومي بترطيب منطقة العين، وأن تبحثي عن كريمات
العين والتي تحتوي علي فيتامين kحيث يقوم فيتامين k بتخليصك من البقع
والهالات السوداء، وبعد ذلك ستكونين بحاجة إلي انتقاء المزيل المناسب الذي
يحدث لك الفارق المطلوب وإخفاء البقع الداكنة تماما.

ثانيا:
وبالنسبة للعديد من السيدات أيضا فإنهن يفضلن إضافة القاعدة التي تمكنهن
من تغطية هذه البقع الداكنة، وذلك عندما لا يكون المزيل وحده كافيا لإحداث
التأثير المطلوب.
حيث
يكون من المطلوب إضافة غطاء من القاعدة الجافة مع إضافة كريم إلي القاعدة
بحيث يكون الكريم أخف من القاعدة، وكذلك إضافة مزيل خفيف أيضا بحيث تتكامل
المكونات الثلاثة معا وتحدث التأثير المطلوب بحيث تلامس هذه المكونات سطح
البشرة معا.

ثالثا: عند
اختيار اللون الصحيح والمناسب يجب أن تضعي في اعتبارك أن لون المكياج الذي
سوف تضعينه للقضاء علي هذه البقع يعتبر عاملا أساسيا في القضاء عليها، حيث
يعتبر اللون الذهبي هو اللون الأكثر فائدة وتأثيرا في التخلص والقضاء علي
هذه البقع والدوائر الداكنة.

رابعا: ابتعدي
قدر المستطاع عن المزيلات ذات اللون البينك أو الروز حيث يؤتي هذا اللون
نتيجة عكسية ويحول هذه البقع إلي اللون الرمادي ليصعب بذلك إزالة هذه
البقع.
حيث إنه من
الصحيح والمهم اختيار المزيل الخفيف، ومن الخطأ أيضاً اختيار المزيل الخفيف
للغاية، إلا في حالة واحدة وهي عندما تكون البقع الداكنة ذات لون أكثر
عمقا من لون بشرتك.

خامسا: استخدمي أصابعك في إضافة وسائل الماكياج التي سوف تستخدمينها للعلاج لكن برفق، وقومي بوضعها علي المناطق الداخلية أولا.

سادسا:
من الأفضل أن تتركي المزيل بضع دقائق علي البقع الداكنة، وذلك قبل أن
تقومي بمزجه مع أدوات الماكياج التي سوف تخلصك من البقع السوداء.

سابعا: غطاء واحد من المزيل يكفي، فلا تستخدمي أكثر من غطاء وذلك لإحداث التأثير المطلوب والنتائج المرجوة منه.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

حمام كليوبترا ليس أسطورة!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عرف
الحليب بخصائصه التجميلية، منذ القدم. فمن منا لا يعرف حمام كليوباترا
الشهير؟ فهي كانت تستحم بالحليب والعسل والزيوت الطبيعية، لمعرفة القدامى
بأسرار مكونات الحليب، وعلاقتها بترطيب البشرة. وحتى يومنا هذا تستمر
أسطورة حمام الحليب والعسل كوسيلة فعالة للتمتع بالجمال. "سيّدتي" تقدم لك
افضل ما توصل اليه العلم من نصائح في استعمال الحليب، ومشتقاته، للعناية
ببشرتك.

عمدت
مختبرات التجميل الالمانية الى استعمال الحليب، حليب البقر بالتحديد. وقد
تخصص فندق في مدينة فيشين جنوبي ألمانيا في تقديم العناية التجميلية
بمستحضرات تتألف من الحليب الطازج.
كما
أنه قام بتسجيل حقوق الملكية الفكرية لمصطلح "حليب العافية" الذي ابتكره.
واقتناعا بتأثيره الإيجابي يقدم الفندق الألماني ابتكاراته على شكل ماسكات
من الحليب المخثر وعلاجات لليد من القشدة والأعشاب وتكييس الجسم بالكامل
بالزبادي وحمام من مخيض الحليب وأعشاب محلية.

وتقول
باتريسيا فيشر شفيجلر -صاحبة فندق تانتش "مخيض الحليب مفيد للبشرة
الجافة"، مشيرة إلى أن مصل الحليب يعالج البشرة غير النقية. وتوضح شفيجلر
أن الحليب يحتوي على الفيتامينات (أ) و(ب) و(هـ) التي تعمل على تنظيم
البشرة وتجددها

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الحليب والعسل من اسرار الجمال، منذ القدم

وتؤكد
نادين بويكرت، طبيبة الجلد في مدينة مونستر غربي ألمانيا، أن الحليب يحتوي
في حقيقة الأمر على مكونات لها تأثير إيجابي على البشرة، موضحة ذلك
بقولها: "منتجات الحليب تعيد الدهون إلى البشرة، كما أن فيتامين (هـ)
الموجود فيه يجعل البشرة ناعمة وملساء".
وتشير
إلى أن الكالسيوم الذي يحتوي عليه الحليب يمكن أن يكون له تأثير خفيف مهدئ
للبشرة، مؤكدة أنه من المفيد مزج الحليب مع الزيت، نظراً لأن فيتامين (هـ)
يذوب في الدهون.
قناع من الحليب كفيل في تغذية بشرتك الجافة
ويمكن للمرأة ذات البشرة العادية إلى الجافة الاستفادة من حمامات الحليب، حيث إنها ذات تأثير ملطف للبشرة.
كما
تشير بويكرت إلى أن التأثير الإيجابي لمنتجات االحليب قصير الأمد. وتضيف
الطبيبة الألمانية: "بعد ما يعرف باسم حمام كليوباترا، تشعر البشرة في كل
الأحوال بالراحة".
وتوضح
بويكرت أن حمام كليوباترا عبارة عن مزيج من كوب حليب وكوب زيت زيتون في
ماء الاستحمام وأنه يتمتع بتأثير لطيف يتحمله الرضع، كما أنه قد يكون ملطفا
لبشرة المصابين بالتهاب الجلد العصبي.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مستحضرات العناية بالبشرة والاستحمام تعتمد الحليب كأهم عناصرها

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أغرب 20 معلومة للعناية بجمالك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عالم
الطبيعة ملئ بالعجائب والأسرار الغربية حول العناية بجمالك سواء بالبشرة
أو الشعر أو الجسم، لذا نقدم لك سيدتي 30 معلومة يؤكد خبراء التجميل
والعناية بالبشرة أنها فعالة ولا غني عنها إذا كنت تبحثين عن طلة رائعة
جذابة.

1-
واحد من الوصفات الطبيعية الرائعة القادرة على منحك بشرة حريرية هو حمام
العسل والحليب. أضيفي مقدارا صغيرا من الحليب البودرة مع عدة ملاعق من
العسل الأبيض إلى ماء الاستحمام واستمتعي بحمام منعش منعم لبشرتك.

2- خل التفاح يعمل بمثابة مهدء طبيعي للجسم يريح العضلات ويخلص الجسم من الإرهاق والتعب. فقط أضيفيه إلى ماء الاستحمام واسترخي!

3-
بشهادة الخبراء الخضروات الخضراء الداكنة تعتبر من أكثر الأطعمة قدرة على
محاربة تجاعيد البشرة والعناية بصحة الشعر وتقوية الأظافر فهي غنية بمادة
السيلكون التى تحمي الجسم من أعراض الشيخوخة وهذه الأطعمة تضم السبانخ
والخس والخيار والفلفل الأخضر والملوخية والكرفس.

4
- بذور الكرفس من المواد الطبيعية التى ينصح بها الخبراء لعلاج انتفاخ
البطن فهى تساعد على غسل سموم الجهاز الهضمي والتخلص منها فى البول. لتحضير
الوصفة، اغمري ملعقة من بذور الكرفس فى كوب من الماء المغلي واتركيه لمدة
تتراوح بين 10 - 20 دقيقة ثم اشربي السائل.

5-
يمكنك استخدام ماء اللافندر أو الورد فى تهدئة بشرتك المتوهجة حيث إن لهما
خصائص قوية تساعد على التهدئة والترطيب فى حالة الحروق والإلتهابات
الناتجة عن استخدام مستحضرات التجميل أو دعك البشرة وحكها.

6-
أوراق البقدونس تحتوي على خصائص قاتلة للبكتريا اللاهوائية التى توجد
بالأسنان فتقضي على رائحة الفم الكريهة وتترك فمك منتعشاً وطيباً. أضيفيه
لوجباتك لتضمني أن رائحته ستظل طيبة باقي اليوم.

7-إذا
كنت تتنمين الحصول على شعر لامع وجذاب بشكل سريع؟ خذي معك فى المرة التى
ستقومين فيها بغسل شعرك زجاجة مليئة بعصير التوت البري واشطفي به شعرك بعد
غسله ولاحظي لون شعرك وقد أصبح زاهياً.

8-
العسل فعال فى علاج وترطيب الشفاه المتشققة كما أنه غني بمواد مضادة
للفيروسات تجعله مفيداً فى تهدئة وتلطيف القروح الناتجة عن البرد
والسخونية.

9-
أكياس الشاي الأخضر المستعملة من الحلول الفعالة فى محاربة انتفاخ العين
وإحمراها فى الصباح. انقعي كيسين فى الماء المغلي ثم صفيهما وضعيهما فى
الثلاجة لمدة 20 دقيقة ثم ضعيهما على عينيك. فالبرودة ستعمل على تهدئة
العين وتنشيط الدورة الدموية بها.

10-
أثبتت الدراسات أن مادة الكافيين الموجودة بالقهوة والشاي البارد والصودا
تساعد على زيادة الإنتاجية والنشاط الجسماني خلال العمل. لذا ينصح بشرب كوب
من القهوة قبل الخروج للعمل.

11
- يعد مزيج عصير الليمون مع الشاي علاجاً فعالا للشعر الزيتي، فهو يعمل
على إنقاص معدل إفراز فروة الرأس للدهون لكن دون إحداث خلل فى نسبة الرقم
الهيدروجيني لها. استخدمي هذا المزيج فى شطف الشعر من حين لآخر وستلاحظين
نتيجة إيجابية.

12-
من فوائد زيت الزيتون أيضا انه يعمل كبديل طبيعي للكريمات فى ترطيب البشرة
وتغذيتها بشكل صحي. بعد الاستحمام ادهني بشرة الجسم بالزيت وهي لا زالت
رطبة ثم أزيليه بمنشفة مبللة واستمتعي بلمس حريري وصحي لبشرتك.

13-
من الاستعمالات الأخرى لزيت الزيتون أنه يمكنك استخدامه فى إزالة ماكياج
العين خاصة وأنه عنصر طبيعي لطيف لبشرة العين الرقيقة.. ضعي عد قطرات منه
فى قطعة قطنية وامسحي بها عينيك بلطف ثم أزيلي الزوائد بقطنة أخرى نظيفة
تماما.

14- للتخلص من رائحة القدم الكريهة، يمكنك نقعها فى حمام الشاي الأسود وهو سيعمل سريعاً على قتل البكتيريا وتحسين رائحة بشرة القدم.

15-
بودرة البيكينج صودا تجعل أظافرك نظيفة وبيضاء اللون. امزجي القليل منها
مع عصير نصف ليمون ودلكي بها أظافرك والمنطقة المحيطة بها ولاحظي النتيجة.

16-
لا داعي لاستخدام كريمات تفتيح البشرة المرتفعة الثمن للحصول على بشرة
نضرة بيضاء اللون، فشريحة ليمون طازجة تدلكين بها وجهك يوميا ستقوم بالمهمة
على أكمل وجه.

17-
زيت بذر الكتان يساعد على تعزيز نمو الرموش وزيادة كثافته فهو غني بمواد
الأوميجا 3 والأوميجا 9 وفيتامين ب ومادة اللستين الدهنية المعالجة للرموش
التالفة. ضعيها يومياً على جذور الرموش باستخدام العود القطني إلى أن يتحسن
مظهر رموشك.

18-
بعض الأعشاب الطبيعية تمتاز بخصائص مذهلة فى علاج البثور وإلتهابات
البشرة. اطحني مزيجاً من الأعشاب المتوافرة بمنزلك مثل الهندباء البري
والبترة الصفراء ثم أضيفيها إلى القليل من الماء الساخن للحصول على عجينة
متماسكة وضعيها فى قطعة قماش قطنية خفيفة ثم امسحي بها على المناطق المليئة
بالبثور.

19- شاي الكاموميل له تأثير مذهل على البشرة فالكثير من الخبراء يرشحونه لعلاج البثور الملتهبة والعيون المنتفخة.

20- بياض البيض يساعد بطريقة مذهلة على تنظيف البشرة الدهن

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أج ــمل وأرق باقات ورودى
لموضوعك القيم وجهدك الكريم
اعاننا الله على طاعته
كل الود والتقدير
دمت برضى من الرح ــمن
لك خالص احترامي وتقديري

» للعناية ببشرتك
» كيف تعتنين ببشرتك على حسب سنك
» كيف تعتنين ببشرتك ؟ هام لكل إمرأه