شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة )
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة )

تبادل ثقافى معرفى ومعلوماتى راقى
 
الرئيسيةالبوابة2أحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 152 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 152 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 992 بتاريخ الأربعاء يناير 18, 2012 8:46 pm
المواضيع الأخيرة
» لحرق السحر في مكانه
نصائح للتحكم في الوزن Emptyالأربعاء فبراير 17, 2021 11:04 pm من طرف موسى جاد

» تفسير البحر في المنام
نصائح للتحكم في الوزن Emptyالجمعة سبتمبر 18, 2020 10:56 am من طرف shuman

» خطير جدا
نصائح للتحكم في الوزن Emptyالأحد يونيو 21, 2020 7:40 pm من طرف مديرعام المنتدى

» الحسد ومظاهرة
نصائح للتحكم في الوزن Emptyالأربعاء فبراير 19, 2020 12:10 am من طرف مديرعام المنتدى

» 11 بحيرة وردية ساحرة حول العالم
نصائح للتحكم في الوزن Emptyالخميس أكتوبر 10, 2019 11:51 pm من طرف مديرعام المنتدى

» سيناريوهات ضرب سد النهضة
نصائح للتحكم في الوزن Emptyالخميس أكتوبر 10, 2019 11:47 pm من طرف مديرعام المنتدى

» فازورة
نصائح للتحكم في الوزن Emptyالإثنين أبريل 15, 2019 6:17 pm من طرف ابن النيل

» ..! تجنب الموت المفاجئ في الليل الطبيب يعطي المشورة
نصائح للتحكم في الوزن Emptyالأربعاء مارس 27, 2019 11:56 pm من طرف ابن النيل

» لو صوابعك بتنمل.. 16 سببا تعرف عليها
نصائح للتحكم في الوزن Emptyالسبت مارس 10, 2018 11:50 am من طرف مديرعام المنتدى

» تعرف على حجم أموال وزارة الأوقاف × 30 معلومة
نصائح للتحكم في الوزن Emptyالإثنين يناير 01, 2018 8:38 pm من طرف حكاية

» كيفية صلاة الاستخارة
نصائح للتحكم في الوزن Emptyالجمعة ديسمبر 29, 2017 9:55 pm من طرف نهر الوفاء

» طرد الجن المسيحى
نصائح للتحكم في الوزن Emptyالجمعة ديسمبر 29, 2017 8:44 am من طرف زائر

» القصة الكاملة للجاسوس المصري رأفت الهجان
نصائح للتحكم في الوزن Emptyالسبت أكتوبر 07, 2017 12:22 am من طرف مديرعام المنتدى

» احدث ادوية السكر
نصائح للتحكم في الوزن Emptyالسبت أغسطس 26, 2017 5:15 pm من طرف عبدالسلام الهاشمى

» فوائد زيت الزيتون
نصائح للتحكم في الوزن Emptyالسبت أغسطس 26, 2017 5:12 pm من طرف عبدالسلام الهاشمى

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1847 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zaisab فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 116739 مساهمة في هذا المنتدى في 27445 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
مديرعام المنتدى
نصائح للتحكم في الوزن Vote_rcapنصائح للتحكم في الوزن Voting_barنصائح للتحكم في الوزن Vote_lcap 
ابن المغرب البار
نصائح للتحكم في الوزن Vote_rcapنصائح للتحكم في الوزن Voting_barنصائح للتحكم في الوزن Vote_lcap 
ملاك الروووح
نصائح للتحكم في الوزن Vote_rcapنصائح للتحكم في الوزن Voting_barنصائح للتحكم في الوزن Vote_lcap 
الملكة
نصائح للتحكم في الوزن Vote_rcapنصائح للتحكم في الوزن Voting_barنصائح للتحكم في الوزن Vote_lcap 
شهد الليل
نصائح للتحكم في الوزن Vote_rcapنصائح للتحكم في الوزن Voting_barنصائح للتحكم في الوزن Vote_lcap 
دلع
نصائح للتحكم في الوزن Vote_rcapنصائح للتحكم في الوزن Voting_barنصائح للتحكم في الوزن Vote_lcap 
GeeGee
نصائح للتحكم في الوزن Vote_rcapنصائح للتحكم في الوزن Voting_barنصائح للتحكم في الوزن Vote_lcap 
ocean heart
نصائح للتحكم في الوزن Vote_rcapنصائح للتحكم في الوزن Voting_barنصائح للتحكم في الوزن Vote_lcap 
عيون المها
نصائح للتحكم في الوزن Vote_rcapنصائح للتحكم في الوزن Voting_barنصائح للتحكم في الوزن Vote_lcap 
باندة الاسكندرية
نصائح للتحكم في الوزن Vote_rcapنصائح للتحكم في الوزن Voting_barنصائح للتحكم في الوزن Vote_lcap 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني 
 

 
 
 
 

 

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تصويت
رأيك فى المنتدى يهمنا ?وماذا ينقصه ليكون ممتازهل المنتدى
ممتاز
نصائح للتحكم في الوزن Vote_rcap75%نصائح للتحكم في الوزن Vote_lcap
 75% [ 343 ]
جيد
نصائح للتحكم في الوزن Vote_rcap16%نصائح للتحكم في الوزن Vote_lcap
 16% [ 75 ]
متوسط
نصائح للتحكم في الوزن Vote_rcap5%نصائح للتحكم في الوزن Vote_lcap
 5% [ 23 ]
ضعيف
نصائح للتحكم في الوزن Vote_rcap0%نصائح للتحكم في الوزن Vote_lcap
 0% [ 1 ]
تنظيمه سيىء
نصائح للتحكم في الوزن Vote_rcap2%نصائح للتحكم في الوزن Vote_lcap
 2% [ 7 ]
قلة الدعاية
نصائح للتحكم في الوزن Vote_rcap1%نصائح للتحكم في الوزن Vote_lcap
 1% [ 3 ]
ضعف المواد فيه
نصائح للتحكم في الوزن Vote_rcap1%نصائح للتحكم في الوزن Vote_lcap
 1% [ 4 ]
مجموع عدد الأصوات : 456
مواضيع مماثلة
مانع

اخبار مصر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط www://elserwy.com على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة ) على موقع حفض الصفحات

 

 نصائح للتحكم في الوزن

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مرسا
نائب المدير
نائب المدير



انثى
عدد الرسائل : 780
الموقع : مرسا
الدولة : مصر
اوسمه : نصائح للتحكم في الوزن Mod
اعلام ال],g : نصائح للتحكم في الوزن Female31
المزاج : نصائح للتحكم في الوزن 110
تاريخ التسجيل : 15/06/2011

نصائح للتحكم في الوزن Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للتحكم في الوزن   نصائح للتحكم في الوزن Emptyالأحد مارس 25, 2012 12:46 pm

نصائح للتحكم في الوزن



تناول وجبات منتظمة للطعام
اختر الأطعمة ذات الدهون المنخفضة
سر 10 آلاف خطوة - ما يوازي السير 60 إلى 90 دقيقة - يوميا
اصطحب معك وجبة صغيرة صحية
اقرأ محتوى الأطعمة من الدهون والسكر
لا تتناول كميات ضخمة في المرة الواحدة
قف نحو 10 دقائق كل ساعة جلوس
تناول الماء والعصائر الطبيعية الخالية من السكر، واحذر فالكحوليات غنية بالسعرات الحرارية
لا تتعجل أثناء تناول الطعام
تناول خمس وحدات على الأقل من الفاكهة والخضروات يوميا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جمايل
عضو متميز جدا
عضو متميز جدا
جمايل


عدد الرسائل : 150
الدولة : الدولة
تاريخ التسجيل : 25/12/2009

نصائح للتحكم في الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتحكم في الوزن   نصائح للتحكم في الوزن Emptyالأحد مارس 25, 2012 8:11 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملكة
مديرالمنتدى
مديرالمنتدى
الملكة


انثى
عدد الرسائل : 5302
العمل/الترفيه : مدير مملكة الشيكولاتة
المزاج : أذكر الله
الدولة : الدولة
مصر
اوسمه : نصائح للتحكم في الوزن Mod
اعلام ال],g : نصائح للتحكم في الوزن Female31
المزاج : نصائح للتحكم في الوزن 2610
المهنة : نصائح للتحكم في الوزن Unknow10
الهواية : نصائح للتحكم في الوزن Painti10
تاريخ التسجيل : 01/01/2011

نصائح للتحكم في الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتحكم في الوزن   نصائح للتحكم في الوزن Emptyالأحد مارس 25, 2012 11:10 pm

رائع شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mamlaktelchocolate.gogoo.us
مديرعام المنتدى
مديرالمنتدى
مديرالمنتدى
مديرعام المنتدى


عدد الرسائل : 16119
العمل/الترفيه : القراءة وكرة القدم
المزاج : عال العال
الدولة : مصر
اوسمه : نصائح للتحكم في الوزن Empty
اعلام ال],g : نصائح للتحكم في الوزن Female31
المزاج : نصائح للتحكم في الوزن 110
المهنة : نصائح للتحكم في الوزن Office10
الهواية : نصائح للتحكم في الوزن Readin10
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

نصائح للتحكم في الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتحكم في الوزن   نصائح للتحكم في الوزن Emptyالخميس نوفمبر 27, 2014 1:25 pm

][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
دمت رائعا تقدم كل جديد ومفيد
جهودك مميزة وعظيمة
تقبل مرورى وتقديرى
بارك الله فيك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mamdoh.ahlamontada.net
 
نصائح للتحكم في الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح لتتغلبي على الوزن غير الثابت
» نصائح للراحه النفسيه - - نصائح لتقوية الذاكرة
» 7 خضروات لنقص الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة )  :: منتدى الطبى العام-
انتقل الى: