لصحة جيدة

موضوع: لصحة جيدة الثلاثاء مايو 07, 2013 1:08 am

الأفوكادو

غني
بنفس نوع الدهون الموجود في زيت الزيتون الذي يخفض الكوليسترول الضار
ويرفع الجيد وهو بديل مثالي للمايونيز في إعداد السلطات والشطائر ويمكن
تحضير مهروس الأفوكادو مع الثوم وتقديمه بجانب اللحوم.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الجوز:

مصدر
مهم للأحماض الدهنية نوع الأوميغا 3 ويحتوي على الفيتامينات والمعادن و قد
أثبتت الدراسات أن تناوله بإستمرار مرتبط بتحسين المزاج ومنع الإكتئاب،
لذلك إحرصي على إضافته إلى السلطات وعلى بعض أنواع الصلصات البيضاء
والحشوات والحلويات ومع الفواكه ويجب حفظه بارداً في الثلاجة للحفاظ على
جودته.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

السواك فرشاة أسنان طبيعية

يحتوى
السواك على مواد مضادة للجراثيم، وهذه المواد تساعد على منع التهابات
الفم، ومنع تكوين البؤر الصديدية التي تتسبب في انبعاث الروائح الكريهة من
الفم

كما أن السواك يحتوى على نسبة كبيرة من الفلورايد وهو المادة الهامة للأسنان والتي تعمل على حمايتها من التسوس.

ولأن
السواك يحتوى على السليكون فهو كفيل بإزالة إصفرار الأسنان وتغير لونها؛
فاحرصي على استخدام السواك الذي كان من هدي النبي – صلى الله عليه وسلم –
استخدامه في معظم أوقاته، وخاصة عند لقاء الناس، وعند الدخول ِإلى البيت،
وعند الصلاة.

موضوع: رد: لصحة جيدة الثلاثاء مايو 07, 2013 8:35 am

جزاك الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك

موضوع: رد: لصحة جيدة الثلاثاء مايو 07, 2013 8:37 am

شكرا على المعلومات القيمة

موضوع: رد: لصحة جيدة الأربعاء مايو 08, 2013 12:11 am

نورتوا موضوعي بحضوركم

شكرا على الرد

تقبلوا تحياتي

دمتم بود

» النوم السليم لصحة جيدة
» اهمية البلوط لصحة الانسان