شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة )
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة )

تبادل ثقافى معرفى ومعلوماتى راقى
 
الرئيسيةالبوابة2أحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 131 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 131 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 992 بتاريخ الأربعاء يناير 18, 2012 8:46 pm
المواضيع الأخيرة
» لحرق السحر في مكانه
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Emptyالأربعاء فبراير 17, 2021 11:04 pm من طرف موسى جاد

» تفسير البحر في المنام
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Emptyالجمعة سبتمبر 18, 2020 10:56 am من طرف shuman

» خطير جدا
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Emptyالأحد يونيو 21, 2020 7:40 pm من طرف مديرعام المنتدى

» الحسد ومظاهرة
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Emptyالأربعاء فبراير 19, 2020 12:10 am من طرف مديرعام المنتدى

» 11 بحيرة وردية ساحرة حول العالم
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Emptyالخميس أكتوبر 10, 2019 11:51 pm من طرف مديرعام المنتدى

» سيناريوهات ضرب سد النهضة
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Emptyالخميس أكتوبر 10, 2019 11:47 pm من طرف مديرعام المنتدى

» فازورة
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Emptyالإثنين أبريل 15, 2019 6:17 pm من طرف ابن النيل

» ..! تجنب الموت المفاجئ في الليل الطبيب يعطي المشورة
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Emptyالأربعاء مارس 27, 2019 11:56 pm من طرف ابن النيل

» لو صوابعك بتنمل.. 16 سببا تعرف عليها
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Emptyالسبت مارس 10, 2018 11:50 am من طرف مديرعام المنتدى

» تعرف على حجم أموال وزارة الأوقاف × 30 معلومة
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Emptyالإثنين يناير 01, 2018 8:38 pm من طرف حكاية

» كيفية صلاة الاستخارة
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Emptyالجمعة ديسمبر 29, 2017 9:55 pm من طرف نهر الوفاء

» طرد الجن المسيحى
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Emptyالجمعة ديسمبر 29, 2017 8:44 am من طرف زائر

» القصة الكاملة للجاسوس المصري رأفت الهجان
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Emptyالسبت أكتوبر 07, 2017 12:22 am من طرف مديرعام المنتدى

» احدث ادوية السكر
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Emptyالسبت أغسطس 26, 2017 5:15 pm من طرف عبدالسلام الهاشمى

» فوائد زيت الزيتون
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Emptyالسبت أغسطس 26, 2017 5:12 pm من طرف عبدالسلام الهاشمى

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1847 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zaisab فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 116739 مساهمة في هذا المنتدى في 27445 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
مديرعام المنتدى
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_rcap أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Voting_bar أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_lcap 
ابن المغرب البار
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_rcap أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Voting_bar أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_lcap 
ملاك الروووح
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_rcap أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Voting_bar أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_lcap 
الملكة
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_rcap أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Voting_bar أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_lcap 
شهد الليل
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_rcap أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Voting_bar أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_lcap 
دلع
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_rcap أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Voting_bar أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_lcap 
GeeGee
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_rcap أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Voting_bar أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_lcap 
ocean heart
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_rcap أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Voting_bar أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_lcap 
عيون المها
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_rcap أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Voting_bar أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_lcap 
باندة الاسكندرية
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_rcap أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Voting_bar أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_lcap 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني 
 

 
 
 
 

 

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تصويت
رأيك فى المنتدى يهمنا ?وماذا ينقصه ليكون ممتازهل المنتدى
ممتاز
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_rcap75% أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_lcap
 75% [ 343 ]
جيد
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_rcap16% أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_lcap
 16% [ 75 ]
متوسط
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_rcap5% أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_lcap
 5% [ 23 ]
ضعيف
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_rcap0% أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_lcap
 0% [ 1 ]
تنظيمه سيىء
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_rcap2% أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_lcap
 2% [ 7 ]
قلة الدعاية
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_rcap1% أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_lcap
 1% [ 3 ]
ضعف المواد فيه
 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_rcap1% أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Vote_lcap
 1% [ 4 ]
مجموع عدد الأصوات : 456
مواضيع مماثلة
مانع

اخبار مصر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط www://elserwy.com على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة ) على موقع حفض الصفحات

 

  أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط!

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اميرة القلوب
عضو متميز جدا
عضو متميز جدا
اميرة القلوب


عدد الرسائل : 199
الدولة : الدولة
تاريخ التسجيل : 20/02/2009

 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Empty
مُساهمةموضوع: أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط!    أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Emptyالأربعاء مايو 14, 2014 9:21 am

مرض الضغط يحتاج إلى نظام غذائي يعتمد على تجنب الأملاح، وخاصة ملح الصوديوم، والمواد التي تحتوي على نسبة دسم عالية، وللإقلال من ملح الصوديوم في نظامك الغذائي يجب عليك:
الإقلال من استخدام ملح الطعام.

الإقلال من استخدام الأغذية المحفوظة؛ لاحتوائها على نسب عالية من الصوديوم كمادة حافظة!

الابتعاد عن الوجبات الخفيفة كثيرة الملح، مثل: الشيبس، والبسكويت المملح، والمكسرات المملحة.

تجنب تناول الوجبات السريعة؛ لأن كثيراً منها يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.

تجنب أية مصادر للملح، مثل: الجبن الرومي، والزيتون، والمخلل، والأسماك المحفوظة.

قراءة الورقة الملصقة بالأطعمة المختلفة الموجودة بالأسواق؛ للتأكد من نسبة الصوديوم فيها.

الإقلال من السكر، والحلويات؛ لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الوزن.

الكربوهيدراتات يسمح بتناولها بحرية، خاصة الكربوهيدرات سهلة الهضم.

الامتناع عن الأطعمة الغنية بالكوليسترول، مثل: اللحم الأحمر، اللحوم السمينة، مثل الضأن، والمخ، والكبدة، والكلاوي، والسجق، والهامبرجر، صفار البيض، البط، والإوز، والحمام، وجلد الطيور، المكرونة المجهزة بالبيض أو اللبن أو المواد الدسمة الأخرى كالباشمل، الزبد، والسمن، والقشدة، والألبان الدسمة، والآيس كريم، والجبن الدسم، الجمبري.

الامتناع عن المشروبات الغازية، والمشروبات ذات السكر العالي.

الإقلال من الشاي والكاكاو والقهوة والنسكافيه، ويمكن تناول النوعيات الخالية من الكافيين.
مارس التمرينات الرياضية حوالي نصف ساعة، أو أكثر في اليوم لمدة ثلاثة أيام على الأقل أسبوعياً؛ حتى تساعد على خفض ضغط الدم، ومعدلات الكوليسترول في الدم!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مديرعام المنتدى
مديرالمنتدى
مديرالمنتدى
مديرعام المنتدى


عدد الرسائل : 16119
العمل/الترفيه : القراءة وكرة القدم
المزاج : عال العال
الدولة : مصر
اوسمه :  أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Empty
اعلام ال],g :  أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Female31
المزاج :  أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! 110
المهنة :  أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Office10
الهواية :  أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Readin10
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط!    أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Emptyالأربعاء مايو 14, 2014 6:31 pm



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
موضوع رآئع ومفيد
سلمت يدآگ على روعة طرحگ
پآرگ آلله فيگ
تقپل مرورى وتحيآتى


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mamdoh.ahlamontada.net
نسيم المحيط
عضو متميز
عضو متميز
نسيم المحيط


عدد الرسائل : 115
الدولة : الدولة
تاريخ التسجيل : 21/10/2008

 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط!    أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Emptyالأربعاء مايو 14, 2014 7:16 pm

جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن المغرب البار
مديرالمنتدى
مديرالمنتدى
ابن المغرب البار


ذكر
عدد الرسائل : 15519
العمر : 39
العمل/الترفيه : المنتديات
المزاج : عادي لا احب التحدي
الدولة : ايطاليا
اوسمه :  أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! 1187177599
اعلام ال],g :  أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Female37
المزاج :  أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! 110
المهنة :  أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Engine10
تاريخ التسجيل : 10/10/2009

 أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط!    أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط! Emptyالأربعاء مايو 14, 2014 9:51 pm

تسلم على رووعة وجمال الموضوع

تقبل ودى واحترامى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://admin.ahladalil.com/
 
أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اليك هذه النصائح التي تساعد في الحفاظ جيدا على روحك المعنوية
» عصير الكركديه.. يهدئ تقلصات الرحم والمعدة ويخفض الضغط
» مكنون الاعجاز العلمي ،،الضغط الجوي ،،

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة )  :: منتدى الطبى العام-
انتقل الى: