شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة )
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة )

تبادل ثقافى معرفى ومعلوماتى راقى
 
الرئيسيةالبوابة2أحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 151 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 151 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 992 بتاريخ الأربعاء يناير 18, 2012 8:46 pm
المواضيع الأخيرة
» لحرق السحر في مكانه
تمرينات رياضية Emptyالأربعاء فبراير 17, 2021 11:04 pm من طرف موسى جاد

» تفسير البحر في المنام
تمرينات رياضية Emptyالجمعة سبتمبر 18, 2020 10:56 am من طرف shuman

» خطير جدا
تمرينات رياضية Emptyالأحد يونيو 21, 2020 7:40 pm من طرف مديرعام المنتدى

» الحسد ومظاهرة
تمرينات رياضية Emptyالأربعاء فبراير 19, 2020 12:10 am من طرف مديرعام المنتدى

» 11 بحيرة وردية ساحرة حول العالم
تمرينات رياضية Emptyالخميس أكتوبر 10, 2019 11:51 pm من طرف مديرعام المنتدى

» سيناريوهات ضرب سد النهضة
تمرينات رياضية Emptyالخميس أكتوبر 10, 2019 11:47 pm من طرف مديرعام المنتدى

» فازورة
تمرينات رياضية Emptyالإثنين أبريل 15, 2019 6:17 pm من طرف ابن النيل

» ..! تجنب الموت المفاجئ في الليل الطبيب يعطي المشورة
تمرينات رياضية Emptyالأربعاء مارس 27, 2019 11:56 pm من طرف ابن النيل

» لو صوابعك بتنمل.. 16 سببا تعرف عليها
تمرينات رياضية Emptyالسبت مارس 10, 2018 11:50 am من طرف مديرعام المنتدى

» تعرف على حجم أموال وزارة الأوقاف × 30 معلومة
تمرينات رياضية Emptyالإثنين يناير 01, 2018 8:38 pm من طرف حكاية

» كيفية صلاة الاستخارة
تمرينات رياضية Emptyالجمعة ديسمبر 29, 2017 9:55 pm من طرف نهر الوفاء

» طرد الجن المسيحى
تمرينات رياضية Emptyالجمعة ديسمبر 29, 2017 8:44 am من طرف زائر

» القصة الكاملة للجاسوس المصري رأفت الهجان
تمرينات رياضية Emptyالسبت أكتوبر 07, 2017 12:22 am من طرف مديرعام المنتدى

» احدث ادوية السكر
تمرينات رياضية Emptyالسبت أغسطس 26, 2017 5:15 pm من طرف عبدالسلام الهاشمى

» فوائد زيت الزيتون
تمرينات رياضية Emptyالسبت أغسطس 26, 2017 5:12 pm من طرف عبدالسلام الهاشمى

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1847 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zaisab فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 116739 مساهمة في هذا المنتدى في 27445 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
مديرعام المنتدى
تمرينات رياضية Vote_rcapتمرينات رياضية Voting_barتمرينات رياضية Vote_lcap 
ابن المغرب البار
تمرينات رياضية Vote_rcapتمرينات رياضية Voting_barتمرينات رياضية Vote_lcap 
ملاك الروووح
تمرينات رياضية Vote_rcapتمرينات رياضية Voting_barتمرينات رياضية Vote_lcap 
الملكة
تمرينات رياضية Vote_rcapتمرينات رياضية Voting_barتمرينات رياضية Vote_lcap 
شهد الليل
تمرينات رياضية Vote_rcapتمرينات رياضية Voting_barتمرينات رياضية Vote_lcap 
دلع
تمرينات رياضية Vote_rcapتمرينات رياضية Voting_barتمرينات رياضية Vote_lcap 
GeeGee
تمرينات رياضية Vote_rcapتمرينات رياضية Voting_barتمرينات رياضية Vote_lcap 
ocean heart
تمرينات رياضية Vote_rcapتمرينات رياضية Voting_barتمرينات رياضية Vote_lcap 
عيون المها
تمرينات رياضية Vote_rcapتمرينات رياضية Voting_barتمرينات رياضية Vote_lcap 
باندة الاسكندرية
تمرينات رياضية Vote_rcapتمرينات رياضية Voting_barتمرينات رياضية Vote_lcap 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني 
 

 
 
 
 

 

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تصويت
رأيك فى المنتدى يهمنا ?وماذا ينقصه ليكون ممتازهل المنتدى
ممتاز
تمرينات رياضية Vote_rcap75%تمرينات رياضية Vote_lcap
 75% [ 343 ]
جيد
تمرينات رياضية Vote_rcap16%تمرينات رياضية Vote_lcap
 16% [ 75 ]
متوسط
تمرينات رياضية Vote_rcap5%تمرينات رياضية Vote_lcap
 5% [ 23 ]
ضعيف
تمرينات رياضية Vote_rcap0%تمرينات رياضية Vote_lcap
 0% [ 1 ]
تنظيمه سيىء
تمرينات رياضية Vote_rcap2%تمرينات رياضية Vote_lcap
 2% [ 7 ]
قلة الدعاية
تمرينات رياضية Vote_rcap1%تمرينات رياضية Vote_lcap
 1% [ 3 ]
ضعف المواد فيه
تمرينات رياضية Vote_rcap1%تمرينات رياضية Vote_lcap
 1% [ 4 ]
مجموع عدد الأصوات : 456
مواضيع مماثلة
مانع

اخبار مصر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط www://elserwy.com على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة ) على موقع حفض الصفحات

 

 تمرينات رياضية

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور عينى بحبك
عضو متميز جدا
عضو متميز جدا
نور عينى بحبك


عدد الرسائل : 178
الدولة : الدولة
تاريخ التسجيل : 08/04/2009

تمرينات رياضية Empty
مُساهمةموضوع: تمرينات رياضية   تمرينات رياضية Emptyالجمعة أبريل 10, 2009 11:10 pm

Uneven pushup

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

من الأمام

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Elbow pushup

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


Table pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Wide arm pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Dip

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Decline pushup

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


Walking pushup


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Hindu pushup


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


Diver bomb pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Triangle pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Finger tip pushup

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Clap pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Hand stand pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

One armed pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


تمارين المنطقة السفلية

Lower Region


Mountain climbers
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


Grass hoppers

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Hindu squat


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Lunging plyo-drill
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


One-legged squat

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


تمارين منطقة الوسط

Mid Region

Crunch - standar

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Oblique crunch

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Straight legged sit-up
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Legs out crunch

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Fludder kicks
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Elbow twist
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

V-up

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region

Bicycle
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Bear walk

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


Crab walk


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Horse pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Bridge
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Pyramid
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Bridge Pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


X-Pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


Stretch Pushup


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


Spider crawl


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مونى
عضو متميز جدا
عضو متميز جدا
مونى


عدد الرسائل : 177
الدولة : الدولة
اوسمه : تمرينات رياضية 1187177599
اعلام ال],g : تمرينات رياضية Female31
المزاج : تمرينات رياضية 8010
المهنة : تمرينات رياضية Unknow10
الهواية : تمرينات رياضية Unknow11
تاريخ التسجيل : 08/01/2009

تمرينات رياضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرينات رياضية   تمرينات رياضية Emptyالسبت أبريل 11, 2009 1:49 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ocean heart
مديرالمنتدى
مديرالمنتدى
ocean heart


عدد الرسائل : 1898
الدولة : الدولة
اوسمه : تمرينات رياضية 1187177599
تاريخ التسجيل : 17/11/2009

تمرينات رياضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرينات رياضية   تمرينات رياضية Emptyالسبت نوفمبر 28, 2009 5:03 pm

شكرا جزيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راجيه
نائب المدير
نائب المدير
راجيه


انثى
عدد الرسائل : 695
الموقع : hobeldeen.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : مدرسه
المزاج : الحمد لله
الدولة : ام الدنيا
اعلام ال],g : تمرينات رياضية Female31
تاريخ التسجيل : 06/11/2009

تمرينات رياضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرينات رياضية   تمرينات رياضية Emptyالسبت نوفمبر 28, 2009 6:27 pm

جزاك الله خيراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمرينات رياضية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمرينات رياضية للتخسيس
» تمرينات لعلاج سلس البول
» تمرينات لمرضى آلام اسفل الظهر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة شباب السنبلاوين ( منتديات متنوعة )  :: منتدي المنوعات الرياضية وبرامج التخسيس والرجيم-
انتقل الى: