الفوائد الصحيه للتفاح

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فوائد التفاح الصحية :

1 – التفاح مصدر غني للفالفونيد والبوليفينول ، وكلاهما من مضادات الأكسدة القوية.

2 -- أظهرت الدراسة أن تناول التفاح 100 غم يوميا تساوي حوالى 1500 ملي غرام من فيتامين C.

3 -- التفاح يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات التي يمكن أن تعزز الدم.

4 – يحتوي التفاح على الحمض الطرطاري ، الذي يمكن أن يساعد على منع اضطرابات الهضم والكبد.

5 -- عصير التفاح وخل التفاح يمكن أن يساعد من منع تكوين الحجر الكلى.

6 -- الغشاء الخارجي للتفاحه ( القضره ) يمكن أن تساعد في إزالة المواد السامة عن طريق توفير نظام كالاكتورونيك الحمضية الذي يساعد على منع الأمعاء من التلف.

7 -- تناول تفاحة يوميا يمكن ان تخفض الكولسترول والحد من الأمراض الجلدية.

يفيد التفاح في الحالات الاتيه :البدانة والصداع والتهاب المفاصل ، ربو ، التهاب المثانة ، والسيلان ، وفقر الدم والسل ، إلتهاب العصب ، والأرق ، والزكام ، والمرارة والحجارة ، والديدان ، التهاب اللثة

القيم الغذائية : لكل 100 غرام

فيتامين (أ) : 900 I.U.

فيتامين ب : الثيامين.07 ملغ ؛

فيتامين ج : 5 ملغ.

فيتامين (ع) : المبلغ غير مؤكد

الكالسيوم : 6 ملغ.

الحديد : 3 ملغ.

الفسفور : 10 ملغ.

البوتاسيوم : 130 ملغ.

الكربوهيدرات : 14.9 جرام.

السعرات الحرارية : 58

سبحان الله

مشكورة لولو على الموضوع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
دمت رائعا تقدم كل جديد ومفيد
جهودك مميزة وعظيمة
تقبل مرورى وتقديرى
بارك الله فيك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» الفوائد الصحيه للبصل
» الفوائد النفسية في الصيام
» الفوائد العشرة ... لمن غض بصره